之前大半年一直被经常肚子疼是什么原因这个问题困扰，跑了好几次厕所、熬了好几个难受的夜晚，始终摸不准到底是哪里出了问题。那段时间作息乱得离谱，吃饭全凭心情，疼起来毫无预兆，有时候隐痛半小时，有时候绞痛一阵，整个人状态特别差。
最开始犯了个很蠢的错，也是多数人都会踩的坑。只要肚子一疼，就随便翻家里常备的肠胃药吞两片，完全不看症状对不对得上，也不管空腹吃药会不会刺激肠胃。有时候吃完药短暂缓解，过几个小时又反复疼，折腾得人特别烦躁，反而把肠胃折腾得更敏感了。
经常肚子疼的突发式隐痛经历
有段时间习惯性不吃早饭，一觉睡到中午直接吃重油重盐的外卖，晚上熬夜到一两点，还会搭配冰饮料、烧烤当宵夜。那段日子肚子总是隐隐作痛，位置大多在肚脐上方，不是剧痛，就是闷闷的不适感，坐着、躺着都缓解不了，持续好几天断断续续发作。
当时一直以为是普通吃坏肚子，压根没往作息和饮食上想，依旧我行我素，饿一顿饱一顿，生冷辛辣的食物从来不加节制。偶尔疼得厉害就硬扛，觉得年轻人肠胃扛得住，不用小题大做，现在想想纯粹是自我消耗。
经常肚子疼的急性绞痛经历
上个月有次突发的肚子疼，比以往都要严重。那天中午空腹吃了冰镇西瓜，下午又连着喝了两杯冰奶茶，傍晚的时候肚子突然一阵绞痛，整个人蜷缩在椅子上直不起身，小腹和上腹一起发胀，还伴随着轻微的反酸恶心。
那是第一次因为肚子疼没法正常工作，硬生生熬了一个多小时，喝热水、揉肚子全都没用。之前乱吃药、硬扛、瞎忌口的蠢操作，在这一刻全部反噬，肠胃的耐受度被彻底拉低，一点点刺激就会引发不适。
折腾好久才搞明白，我频繁肚子疼的根源，根本不是什么复杂的肠胃疾病，就是长期饮食紊乱、冷热交替进食，把脾胃彻底养虚了。三餐不固定、生冷刺激叠加熬夜，肠胃黏膜一直处于受损状态，自然会频繁不舒服。
规律吃饭，就会好转。
之后没再乱吃任何药，也没搞什么偏方调理，只是强制自己改掉坏习惯。每天固定三餐，早上吃温热的粥或者面食，戒掉所有空腹吃生冷食物的习惯，宵夜也彻底停掉。
坚持了二十多天，反反复复的腹痛基本消失了，偶尔饮食稍微不注意，也只会有一点点轻微不适，不会再像之前那样频繁发作。
昨晚睡前摸了摸肚子，平平软软的，没有半点闷胀隐痛的感觉，躺下去很快就睡着了。