那段时间总蹲很久，刷到不少人在聊火龙果对身体有什么好处，想着价格不贵，就买回来天天试着吃。一开始想法很简单，觉得多吃点这种水果总归是没坏处，甚至还听旁人说吃越多效果越好，连着两天晚饭之后，一口气吃掉一整个大的红心火龙果。
结果夜里肚子一阵一阵发空发疼，跑了好几趟厕所，整个人软乎乎的，一点力气都提不起来。现在回头看，就是那个蠢事，没把控好量，把它当成随便吃的普通零食，完全忽略自己肠胃耐受度本来就一般。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
后来才反应过来，不用猛吃。改成隔一天吃小半个，选在下午加餐的时候吃，身体的感受就稳很多。排便会顺畅不少，不是那种拉肚子的难受感，是自然而然的，不会卡在那里半天不动。果皮里面那层粉紫色的果肉，水分足，吃完嘴巴不干，连着吃几天，早上起来不会像之前那样口干得厉害。
红心的吃完，排泄物颜色会变深发红，第一次见到的时候吓一跳，以为哪里出问题了，慌慌张张琢磨要不要去检查。问过家里人才晓得，就是火龙果自带色素的缘故，停吃一两天就恢复原样，虚惊一场。
这只是我的个人感受，不是标准答案。
也试过白心的，对比下来差别挺明显。白心甜度淡一点，通便的效果在我身上弱很多，吃着清爽，适合不想摄入太多糖分的时候。红心的糖分更高一点，口感甜润，但是血糖敏感的人，最好自己多留心，不要跟着我的吃法来。
夏天天热的时候，放冰箱稍微冰一会儿再拿出来吃，解暑很合适。但肠胃偏凉的话，冰过的吃完容易隐隐不舒服，试过一次之后就很少冰着吃了。每次吃完之后，会下意识多喝两口温水，不会单独靠火龙果去代替喝水。
身边有个朋友，坚持每天半个，她说皮肤状态看着透亮一点，不容易暗沉。我自己倒是没有这种明显的感觉，顶多就是排便顺了之后，整个人没那么闷胀。人和人的差别真的很大，同一个东西，落在不同人身上，反馈完全不一样。
不会指望靠它去改善别的问题，它就是一个日常水果。指望吃几天火龙果就能把身上各种不舒服调好，肯定不现实。肠胃舒服的时候，适量吃是加分；肠胃本身就在闹毛病，硬塞进去只会添乱。
那天收拾果盘，剩下小半块放桌上，转头就忘了，等到晚上看见，果肉已经发蔫出水，直接丢掉。之后每次买，都只买一两个，放久了口感变差，也容易滋生东西，新鲜吃才稳妥。
第二天早上，照旧烧了温水，没有拿火龙果。