那段时间心里悬着，总在搜人一天要尿多少次正常，手机页面反复切来切去，眼睛盯的全是零散的说法，越看心里越乱，忍不住开始给自己计时记数，喝水、跑厕所，每一趟都默默在心里记下数字。

一开始钻进了一个很傻的误区，以为只要和网上看到的数字对不上，身体就一定出了毛病，那两天刻意控制喝水，明明渴得喉咙发紧，也不敢多喝一口，就为了少跑几次厕所，让次数看起来贴近别人说的范围，结果到后面，整个人昏沉沉的，尿液颜色很深，反倒添了别的不舒服，现在回头想，那个想法实在荒唐。

有一回午饭喝了一大碗汤，没过多久就接连往卫生间跑，半天下来就有四五次，当时坐在椅子上，指尖攥着手机，反复刷新页面，脑子里面乱糟糟的，不停在对比之前少喝水时候的次数，一会觉得是不是问题变严重了，一会又安慰自己只是汤喝多了，两种念头来回拉扯，安不下心。

后来抽空去门诊找医生面诊，坐在诊室里面，也没有急着要一个固定数字，只是把自己这两天记下来的情况，还有刻意控水这件事都说了出来。医生听完之后，没有直接给一个死板的标准，只说了喝水多少、出汗多少，都会改变排尿的次数，单单揪着次数去卡，根本不算数。

回来之后就不再刻意掐着数了，喝水顺着自己的需求来，天热出汗多的时候，跑厕所就少一点，清淡汤水喝得多，去的频次自然往上走。

身边一起聊天的朋友，听我说这件事，还笑我太紧绷，说她平时忙起来顾不上喝水，一天也就三四次，周末在家闲着，水不停的喝，十来次也有，从来没像我这样一笔一笔记着，更不会因为次数不对就硬憋着不喝水。听她讲的时候，心里那根绷了很久的弦，松下来一小截，原来每个人的状态本来就不一样。

就是那段日子，学会不去拿一个数字框住自己，这些感受只属于我自己，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有持续不舒服的话，还是要找专业医师看一看，不能靠着网上零碎的说法自己瞎猜、瞎调整。

夜里躺床上的时候，不会再下意识去回想今天一共去了几次厕所，不再为这个数字心神不宁，闭眼前只是想起，之前为了凑一个好看的次数，硬生生忍住口渴的那种难受。