之前常年被经期小腹坠胀、手脚冰凉缠上，试过不少没用的偏方，最后慢慢摸清女人吃川芎有什么好处，都是实打实自己养出来的体感。
最开始完全不懂调理，每次经期疼得厉害，就硬扛着喝红糖姜茶，疼到冒汗也不肯吃药，总觉得熬两天就过去了。结果越扛越严重，不仅经期腰酸下坠感变重，平时久坐之后小腹也隐隐发闷，脸色常年暗沉发黄，整个人看着特别没精神。现在回头看，纯纯是自己瞎折腾，硬生生把轻微的气血淤堵熬成了常态化不适。
女人吃川芎改善经期淤堵不适
折腾好久才搞明白，川芎最贴合女生体质的作用就是行气活血，专门针对气血堵滞引发的各种小毛病。我是每次经期前三天，用少量川芎搭配当归、红枣煮水喝，用量不多，单次川芎大概三克，一周喝两三次就停。坚持了两个月，最直观的变化就是经期不再那种坠着的刺痛感，之前经血有深色血块、排出不畅的情况，基本消失了大半。
很多人觉得活血药材吃多了好，我之前也犯过这个错，一度私自加量，一次放了七八克川芎，结果喝完之后头晕心慌，经期出血量突然变多，整个人虚软无力。后来查了中医药膳食用标准才知道，日常养生川芎用量必须严控在3-5克，过量只会伤身，完全得不偿失。
见效很稳。
女人吃川芎舒缓久坐气血淤滞酸痛
作为长期伏案办公的人，肩颈僵硬、后脑勺发闷是常态，有时候气血不通，连带着太阳穴都会隐隐作痛。之前一直以为是颈椎问题，天天贴膏药、做拉伸，缓解效果都特别短暂，顶多舒服半小时就恢复原样。
后来日常偶尔喝川芎水之后才发现，这种酸痛不全是肌肉劳损，大多是气血运行不通，经络堵滞导致的。川芎能疏通经络、行气止痛，针对气滞血瘀引发的躯体酸痛特别对症。平时不上火、非经期的日子里，偶尔煮一杯淡川芎水喝，肩颈紧绷的僵硬感会慢慢散开，脑袋也不会一直昏沉发闷，整个人通透很多。
但也不是随时都能吃，我试过经期量大的时候继续喝，出血时间会轻微延长，身体会发虚，所以现在都严格避开经量高峰期，只在经前和经期结束后少量调理。
最可惜的是，一开始盲目硬扛、乱调理，白白拖了大半年才找对简单的养护方式。