上次秋冬换季重感冒，浑身酸痛还低烧，好奇感冒了吃鸡蛋会怎么样，索性连着两天顿顿吃水煮蛋，硬生生把轻症感冒拖得更严重了。
一开始只是普通的鼻塞、流清涕，嗓子微微发干，体温也就三十七度出头，本来以为扛两天、多喝热水就能好转。家里老人说感冒要补营养，鸡蛋蛋白高，吃了好得快，没多想就照做了，每天早上两个水煮蛋，中午炒菜也加鸡蛋，完全没忌口。
这是我当时最蠢的操作：感冒低烧阶段，盲目靠吃鸡蛋进补，总觉得生病体虚就得补，完全不知道身体这会儿根本消化不了高蛋白食物。
吃完第一天下午，身体明显不对劲。原本只是轻微乏力，整个人变得昏沉嗜睡，脑袋昏沉沉的，鼻塞直接加重，两个鼻孔彻底堵死，连带着嗓子开始红肿干痛，说话都带着沙哑。体温也悄悄升到了三十七度八，低烧状态一直退不下去。
第二天依旧没停，照常吃了鸡蛋，症状直接加码。身上开始莫名燥热，盖被子嫌热，掀开被子又怕冷，浑身肌肉酸胀感翻倍，整个人蔫得彻底没精神，连喝水都觉得费力。原本半天就能缓解的头晕，硬生生持续了一整天，感冒恢复的节奏完全被打乱了。
感冒吃鸡蛋出现的身体反应
折腾好久才搞明白，感冒期间人体的脾胃消化功能会大幅减弱，肠胃蠕动变慢，消化酶分泌也比平时少很多。鸡蛋属于高蛋白、不易消化的食物，平时吃能补充营养，可生病的时候吃，肠胃根本负荷不住。
多余的蛋白质没法被身体吸收代谢，就会堆积在体内，滋生内热，这也是我当时持续低热、身体燥热的核心原因。而且身体会分出大量能量去消化鸡蛋，原本用来对抗病毒、修复身体的体力被分流，免疫力变相下降，感冒自然好得更慢。
我专门查过三甲医院普通内科的科普解释，感冒伴随发热、咽喉肿痛、身体燥热时，过量摄入高蛋白食物，会加重身体代谢负担，延缓病程恢复，这是很常见的身体反应。
立刻停掉所有鸡蛋，改成清淡的白粥、清汤面，每天大量喝温水，不碰任何荤腥高蛋白食物。
一天后，低烧彻底退了，身体燥热感消失，鼻塞和嗓子痛也缓解了大半，整个人清爽了很多。
最悔的就是生病乱进补。