之前纠结矿泉水与纯净水哪个好，连着好几个月，家里的水换来换去，一会囤一大箱纯净水放桌边，一会又改成整提的矿泉水，只是听别人随口说的说法来回调整，没想着好好记一下自己喝的时候的状态。

最先开始是全喝纯净水，办公室、家里的水杯里装的全是这个。那段时间总觉得嘴里淡淡的，有时候喝完一大杯，没过多久还是渴，不是那种出汗之后的干渴，就是口腔里面发寡，喝水好像留不下什么感觉。也会怀疑是不是自己喝水量不够，逼着自己一天多灌两杯，可那种淡淡的空落落的感觉还是在。那时候脑子里有个误区，觉得水只要干净就行，里面有没有别的东西根本不重要，干净就等于适合我喝。

换矿泉水是偶然的一次，出门便利店随手拿了一瓶，连着喝了两三天。慢慢察觉到不一样，同样是一口气喝完五百毫升，口渴的感觉稳住的时间会久一点，嘴里不会很快又泛起那种寡淡的味道。那段时间运动量不大，日常就是坐着，没有大量出汗，这种细微的差别，不刻意留意的话根本抓不住。

有人跟我说，长期只喝矿泉水也不行，矿物质堆多了对身体有负担，我当时半信半疑，索性就改成穿插着喝，周一到周五上班喝纯净水，周末在家换成矿泉水，没有固定的比例，想起来就换。

也试过连着半个月只喝矿泉水。

那段时间早上起来，喉咙会有点发黏，喝水之后要好一阵才舒缓下来，不知道是不是自己体质的缘故，不是说矿泉水本身有问题，只是放在我身上，持续一直喝，就会冒出这种不舒服的感受。之后不敢一直单喝一种，不再执着一定要选定其中某一种当成唯一的饮用水。

出门赶路，拎着重东西，出汗多的时候，下意识就会拿矿泉水。安安静静待在房间里，很少走动，一整天都吹着空调，出汗很少，就更愿意喝纯净水，喝着清爽，没有多余的味道。有次肠胃不舒服，胃口很差，连着两天只喝纯净水，胃里面没有那种沉沉的异样感，换成矿泉水的话，喝完会隐隐有点胀，这个感受我记的很清楚，只是这个只发生在我那次不舒服的时候，别的时候又不是这样。

后来才反应过来，网上很多说法会直接分出高下，可落到我自己身上，没有绝对的好坏。不同的时候，身体想要的水不一样，今天适合这个，过两天状态变了，感受又跟着变。我身边有朋友常年只喝纯净水，一点异样都没有，也有人只喝矿泉水很多年，习惯的很，大家的感受完全对不上。

还有一次买错了，买回来的矿泉水矿物质含量偏高，包装上的数值我也是后来才扫到，连续喝了两三天，晚上睡觉前总觉得嘴巴里面发咸，第二天醒来舌苔厚厚的，停掉换回纯净水之后，两三天才慢慢恢复过来。那次之后买水的时候，偶尔会瞟一眼包装上的标注，不会再随便拿一款矿泉水就长期喝。

我没有去查很专业的资料，也没有去问医生，所有的判断都只是自己一天天喝出来的细碎感受，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。不会再去非要争出来矿泉水与纯净水哪个好，没有一个固定答案给我。

现在柜子里面两种水都放着，不刻意规划，想喝哪一种就拿哪一瓶，不想再为这件事反复琢磨、纠结挑选。