之前跟风买了藏红花泡水喝，踩了实打实的大坑，也彻底摸清了哪些人不适合吃藏红花，根本不是网上说的人人都能养生饮用。
一开始总觉得藏红花是百搭养生品，身边好多女生都在喝，说是能调理气色、舒缓经期不适，完全没在意过食用禁忌，凭着自己的主观想法随便冲泡饮用。那段时间熬夜多、脸色蜡黄，每天早上都会泡三根藏红花，坚持喝了快一周，非但气色没变好，身体反而出现了明显的不适。
不适合吃藏红花的出血体质人群
本身我属于轻微的牙龈出血体质，平时刷牙偶尔会出血，量不多也恢复得快，一直没当回事。现在才知道，藏红花本身有着很强的活血散瘀作用，对于有出血倾向的人来说，简直是反向伤身。持续饮用的那几天，牙龈出血的频率变得特别高，不光刷牙会流血，有时候张嘴说话、啃硬一点的水果，牙龈都会莫名渗血，止都止不住。
最离谱的是经期状态，之前经期量一直很规律，周期也稳定。喝了藏红花之后，本次经期直接提前了四天，经血量翻倍增多，经期拖了整整八天还没有彻底干净，整个人头晕乏力，一整天都提不起精神，是实打实的透支身体。
当时还傻乎乎以为是自己身体状态差，不是藏红花的问题，又硬撑着喝了两天，直到出现了心慌、手脚发软的情况，才赶紧停了饮用，现在回头看真的是自作自受。
不适合吃藏红花的体虚贫血人群
很多人都误以为体虚、气血差的人适合喝藏红花补身体，这是最大的误区。
身边有个闺蜜，常年轻度贫血，气血不足，听了我的经历也跟风尝试，结果比我症状更严重。她本身气血亏虚，造血能力弱，藏红花的活血功效会加速体内气血流通，不仅补不了气血，还会透支身体仅存的气血。她喝了两次就出现了眼前发黑、久坐起身眩晕的症状，晚上失眠多梦的情况也加重了不少。
后来专门查过正规养生科普的内容，藏红花只适合血瘀体质的人调理，纯体虚、无血瘀问题的人，长期饮用只会加重身体损耗。
孕期、哺乳期人群也绝对不能碰藏红花。活血的特性会刺激子宫收缩，普通人误食少量可能只是身体不适，孕期女性食用后会有极大的安全隐患，这是绝对不能侥幸的。
还有正在感冒发烧、身体有炎症的人，也不适合食用。身体有炎症时，代谢和循环本身就紊乱，活血食材会打乱身体的自我修复节奏，让炎症恢复得更慢。
别盲目跟风养生。
真正适合藏红花的，只有久坐气滞、血瘀暗沉、经期淤血结块的人群，其余大部分人都没必要喝。
停掉藏红花之后，足足调理了半个月，经期和精神状态才慢慢恢复正常，这是我养生路上最后悔的一次盲目尝试。