那段时间蹲厕所熬得难受，到处翻资料想弄清中药治便秘的药有哪些，随便抓了几样泡水熬煮，现在回头看，很多做法都莽撞得很。

最先犯的蠢事，是听熟人随口说大黄通便快，直接去药房抓了一点回来煮水喝，压根没问清楚用量和体质。头一次喝完没过多久就有反应，跑了好几次厕所，肚子绞痛得厉害，浑身发软，那时候才晓得这个东西力道猛，不是随便就能喝的，拉完之后反而更干，后面排便更费劲。后来才反应过来，大黄是攻下类的，适合那种火气很重、肚子胀得硬邦邦的情况，像我这种本身气血偏弱的人，扛不住它的劲儿。

火麻仁是第二个碰的。药房打成细粉，拌在温水里面喝，味道淡淡的，没有大黄那么冲。连着喝了三四天，排便会顺畅一点，不会突然猛拉，就是见效慢，每天变化不大。有人说它偏润，适合干结的便便，我喝的时候没有明显腹痛，停掉之后，慢慢又回到原来的样子。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这些都不能作为诊断或治疗建议。

还有郁李仁，一起配着火麻仁试过一回。

它比火麻仁的疏通感要强一点，润的同时带点往下推的力道，那天喝完之后，肚子微微发沉，隔了大半天排出来，没有大黄那种撕拉扯扯的痛感，就是喝完容易有点胀气，咕噜咕噜响好久，不太舒服。那次搭配的比例是自己瞎估的，没有大夫把控，现在想想风险其实不小。

麦冬也拿来试过，单独泡水。它通便的作用很弱，主要是润，当时嘴巴干、喉咙燥，喝了之后口干缓解不少，对排便的帮助几乎感受不到，适合那种缺水干燥的底子，指望它解决顽固便秘基本行不通。

身边有个朋友，体质跟我不一样，她用决明子泡水，说对她管用。我跟着喝了两天，胃里面一直发凉，反酸，排便一点变化都没有，才明白同一种药材，放到不同人身上差别能这么大，别人合适的，换到自己身上说不定就是负担。决明子也偏凉，肠胃弱的人长时间喝，胃会扛不住。

折腾好久才搞明白，这些东西不是简单分“能通便”和“不能通便”，凉性的润下药、攻下的药，适合的情况完全不一样。有的人是热气堵着，有的人是津液不够干，还有的人是力气不足推不动，单靠自己对着网上的文字挑药，很容易选错，越调越乱。我当初就是只盯着能不能拉出来，完全没顾上自己体质偏虚，乱用猛药之后，身体状态垮了一阵，缓了很久才慢慢回来。

后来没再自己随便抓药试，找大夫看过之后，开的方子是搭配好的，不是单拿一味通便药材，兼顾着补和润，节奏慢很多，也不会出现之前那种难受的反应。我记不住完整方子，也不想照着说，毕竟方子是对着当时的状态开的，换个人、换个时候就不能直接用。

柜子里面还剩一点没吃完的火麻仁粉，放在角落，没再碰过。