生完孩子躺床上刷帖子，到处都在说产后多久可以穿收腹裤，有人出院就套上，有人说要等两个月，看得人拿不定主意。那会一心想着快点收肚子，根本没耐心慢慢等，出院回家第三天，就把提前囤好的收腹裤翻出来试了。

套上去的瞬间，肚子被狠狠勒紧，当时只觉得腰腹绷的难受，没多想，就那样穿着带娃，大概四个小时，小腹开始隐隐坠痛，恶露量一下子变多，颜色也鲜红不少。赶紧脱下来，瘫在沙发上缓了好久，心里慌得不行，这就是我最开始做的蠢事，听网上说早穿早恢复，不顾身体状态硬塞收腹裤。

产后收腹裤的顺产穿戴经历

后来去产后复查，医生说子宫还在收缩复位，过早压迫盆腔，会影响恶露排出，还容易牵拉盆底。同病房那个顺产侧切的宝妈，比我还心急，产后一周就穿收腹裤，伤口被挤压，红肿发炎，去医院换药折腾了好几天。

复查B超结果正常、盆底评估没有明显脱垂，才敢重新拿出来试。第一次穿戴只敢穿一个小时，坐着喂奶的时候穿，躺着就立刻脱掉，面料选的弹力柔和款，不是那种强力塑形的紧身款。

不能长时间穿戴。

白天断断续续穿，一旦觉得下腹坠胀、闷胀，马上脱掉，不会硬扛。穿了一段时间能感觉到腹部有支撑感，但不会指望它直接瘦肚子，它只能辅助收紧松弛皮肉，脂肪消耗还是要靠慢慢活动。

产后收腹裤的剖腹产穿戴经历

表姐是剖腹产，她的时间线和顺产完全不一样。手术结束医院给了医用腹带，用来保护伤口，这个和收腹裤不是一回事。腹部伤口表皮长好，没有渗液、按压不痛，才可以考虑收腹裤，她是产后56天才开始短时间穿戴。

生产方式最早尝试时间穿戴限制
顺产无撕裂产后42天复查合格单次不超2小时，平躺脱下
顺产有撕裂/侧切产后42天复查合格，伤口完全愈合不推荐紧身款，避免挤压伤口
剖腹产产后56天，腹部伤口完全长好不推荐，容易摩擦疤痕，有牵拉痛感

市面上很多收腹裤腰线压到耻骨位置，这种款式别选，会持续压迫盆底。还要留意面料透气性，夏天闷着，私处容易不舒服，换那种高腰但下缘位置偏高的款式会舒服很多。

那天晚上躺下，脑子里只剩收腹裤勒着小腹发疼的画面。