带娃初期最焦虑的事，就是摸着宝宝脑袋热乎乎的，手脚却是凉的，当时完全搞不懂为什么婴儿头部温度高，总以为是孩子发烧生病了。
那阵子真的踩了个超大的坑，每次摸到宝宝头顶发烫，就立马裹厚被子、穿厚睡衣，生怕娃着凉发烧，甚至还自作主张喂过一点点小儿退热颗粒，现在想想真的特别离谱。那时候根本分不清婴儿正常头热和发烧的区别，只靠手摸温度判断，白白让宝宝捂出好几次热疹，脸蛋和额头全是密密麻麻的小红点，哭闹不止，夜里也睡不安稳。
后来才反应过来，这根本不是发烧，是婴儿身体发育的正常状态。
婴儿头部温度高的身体发育原因
小宝宝的身体构造和成年人完全不一样，新生儿头部占身体的比例特别大，差不多是身体总比例的四分之一，而且头部集中了大量的毛细血管，血管分布密集又浅表，没有厚实的脂肪层遮挡。反观宝宝的四肢，血液循环还没发育完善，末梢供血不足，所以常年偏凉，这就形成了头热脚凉的典型状态。
儿科门诊的医生当时特意跟我说，新生儿头部散热能占到全身散热的60%以上，这是婴幼儿专属的生理特征，不是病症。婴儿的体温调节中枢还没发育成熟，没办法自主调控体温，身体产生的多余热量，几乎全部依靠头部的毛细血管散发出去，所以额头、后脑勺摸起来温度会明显高于躯干和四肢。
不用瞎测温瞎吃药。
折腾好久才搞明白，判断宝宝是不是真的发热，根本不能摸脑袋，正确的做法是摸宝宝的后颈和后背。如果后颈温热干爽，就算脑袋发烫、手脚冰凉，也是完全正常的生理现象，不用做任何干预。只有后颈发烫、潮湿出汗，伴随精神萎靡、哭闹不止，才是真的捂热或者发烧了。
应对婴儿头部温度高的正确日常做法
之前一直做错的护理方式，就是反向操作，头热就加衣捂被，反而导致热量散不出去，积在体内引发不适。适配宝宝头热的生理特点，日常只需要保持头部透气，不要给宝宝戴过厚的帽子，室内温度适宜的情况下，尽量让头部裸露通风，帮助正常散热。
穿衣也遵循薄软透气的原则，保证四肢微凉、后颈温暖就刚好，不用追求全身热乎乎的状态。之前盲目捂热的行为，不仅没用，还容易导致宝宝闷热上火、起热疹，严重还会影响睡眠和身体代谢。
现在夜里睡前，都会顺手摸一下宝宝后颈，再也不会因为脑袋发烫就慌慌张张乱折腾了。