那段时间上班坐着，隔一小会儿就端杯子，同事还打趣说我水罐子附体，自己也纳闷总是想喝水是怎么回事，明明刚灌下去一大杯，喉咙那里干巴巴的感觉很快又冒上来。一开始没往别的地方想，单纯以为是办公室空调吹的，就把水杯换成大容量的，有事没事抿两口，连着好几天都这样。

听家里长辈说，口干多喝点菊花茶清火，就跑去楼下店里抓了一点，天天泡着喝。喝了两三天，渴的感觉一点没减轻，跑厕所反倒跑的更勤了，晚上躺床上，嗓子一干就醒，还得爬起来倒水，睡得乱糟糟的。现在回头看，这个做法完全是瞎试，没找准缘由就随便喝凉性的茶饮，身体没舒服多少，胃还隐隐发闷。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能当成诊断或者治疗建议。

饭桌上的口味，那段时间重得离谱。

外卖偏爱卤味和重辣的菜，酱料放的很足，有时候一份炒饭，咸的要就着水才能咽下去。一顿吃完，嘴巴里面发黏，下意识就想去接水喝，一顿喝下去的量，抵得上平时大半天。连续这样吃了快两周，渴的状态一直断不掉，那时候还没把吃饭口味和持续口渴这件事串起来，还在琢磨是不是自己体质变燥热了。

后来刻意调整了几天，点菜的时候特意备注少盐少酱，辣的东西也暂时停掉，炒菜尽量清淡，不额外蘸咸菜辣酱之类的。头两天变化不算明显，到第三天下午，那种没来由的渴意淡了很多，不用盯着水杯不停补水，半天不喝水，喉咙也不会立刻发干发紧。当然也不是一下子就完全正常，偶尔吃一顿口味偏重的，当天喝水量又会往上跳。

还有一个容易忽略的点，出汗。白天来回赶路，太阳底下走一阵，身上出不少汗，水分悄悄流失掉，自己没察觉到，身体就会一直发出要补水的信号。有时候出汗多，光喝白开水还不够，嘴里还是干，只是这种渴，一般歇一歇，补够水之后，很快就能平复，不会像之前那样持续好多天。

身边有个朋友，也是长期频繁口渴，跟我情况不一样，他清淡饮食之后，状态一点改善都没有，最后抽空去做了检查，查出别的问题。这件事也提醒我，每个人一直想喝水的来由根本不一样，有的人是吃的太咸，有的人是环境干燥，还有的是身体别的信号，不能看到别人调整饮食好转，就认定所有人都靠忌口就能解决。

那段时间没有持续很久，调整饮食之后慢慢缓过来了，水杯还是放在手边，但不再是隔几分钟就必须喝一大口的样子。只是直到现在，吃到盐分很高的饭菜，第一反应还是会提前准备好水，不敢再任由口味一直偏重。

那天收拾桌面，把之前用的大水杯收进柜子里，拿了个小一点的杯子摆在桌上。