那段时间总纳闷为什么刚吃完就拉肚子，往往筷子放下没十几分钟，肚子里面就开始翻搅，绞痛一阵接着一阵，得匆忙跑去厕所。一开始以为只是食物不干净，连着两次发生在家里面自己做的饭后，才意识到问题不在食材有没有变质上面。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，不构成诊断或治疗建议。

最开始的应对方式，是家里常备的止泻药片，一出现症状就赶紧吞两片，觉得压住排泄的感觉就万事大吉了。那算是我做的蠢事，硬压着肠道往外排东西，药片吃下去之后，拉肚子暂时停住，可是肚子胀得难受，闷痛持续了大半天，整个人浑身发沉，直到隔一天才慢慢缓解。之后再遇到这种情况，不敢随便拿药乱吃了，只是蹲在厕所里面忍着，等不适感自己消退。

慢慢留意吃饭时的习惯，才看见自己一直有个毛病。热的炒菜，配上冰汽水或者冰镇水果，经常一口热菜一口冷饮交替着吃，一顿饭里，重油的肉类和生冷的东西混在一起下肚。肠胃本来在温热状态下工作，突然被低温冲一下，蠕动一下子乱掉，吃完没多久就会有强烈便意。有一回中午，刚吃完一大份辣椒炒肉，紧跟着啃完半个冰西瓜，二十分钟不到，熟悉的绞痛又来了。

试过单独吃重油热菜，不碰任何凉东西。

那天晚饭，同样分量的菜，没有冷饮，餐后也不吃水果，安安静静坐着休息。吃完饭两个小时，肚子都安安稳稳，没有一点想要腹泻的感觉。第二天换了清淡的面条，搭配常温的白开水，也没有出现异样。反过来，只要一餐里面冷热食物混着吃，大概率就会触发这个状况，发作的快慢，要看那天肠胃本身敏不敏感。有时候稍微好一点，半小时才会难受，状态差的时候，十几分钟就扛不住。

也问过身边朋友，他也有类似情况，但诱发他发作的是乳制品，只要喝牛奶，不管冷热，吃完很快就想去厕所，和我的诱因完全不一样。他试过停掉所有奶制品，症状就很少出现。每个人触发反应的东西不一样，不能直接拿我的情况套到别人身上。

之后吃饭，尽量不再冷热混着，油腻的菜少吃一点。偶尔没忍住，吃完就坐着不动，不马上走动，减少对腹部的刺激。这个办法只能降低出现不适的概率，不是百分百管用，偶尔肠胃比较脆弱的时候，就算小心注意，还是会轻微不舒服。

那次胡乱吃止泻药之后，夜里躺在床上，脑子里反复浮现的，是肚子闷胀难受的感觉。