之前为了调理经期不准的问题，盲目囤了益母草冲剂，连着大剂量喝了一周，彻底摸清了益母草喝多了会怎么样的真实身体反应，完全不是网传的温和调理效果。

最开始只是觉得小腹隐隐发胀，没当回事，还以为是调理的正常反应，依旧早晚各冲两包，比推荐用量多喝了一倍。本身经期只是偶尔推迟，作息还算规律，想着加大剂量能快点把经期调顺，现在回头看，纯粹是自作聪明乱调理，属于实打实的自我折腾。

益母草喝多了引发的经期紊乱

正常生理期周期是三十天左右，血量适中，不会有淋漓不尽的情况。过量饮用益母草的第五天，下体突然开始少量出血，距离上次经期结束才过去半个月，属于典型的非经期出血。血量不多，就是一直断断续续的褐色分泌物，拖拖拉拉持续了四天，完全停不下来。后来才反应过来，益母草本身有活血散瘀的作用，过量摄入会持续刺激子宫收缩，打乱原本稳定的内分泌节奏，直接导致排卵期出血、经期提前。

益母草喝多了造成的肠胃不适

很多人只知道益母草调月经，根本不清楚它偏寒凉的药性。连续过量饮用后，肠胃最先扛不住，每天吃完饭都会莫名反酸、腹胀，哪怕吃的是清淡的粥品，肚子也一直咕噜作响。最严重的那天，凌晨被小腹绞痛疼醒，不是痛经的坠痛，是肠胃受凉的痉挛痛，蹲了很久才慢慢缓解，一整天都犯恶心，吃不下任何东西。

浑身虚软无力。

这种乏力感和熬夜的疲惫完全不一样，是从骨子里透出来的虚弱，站几分钟就头晕发飘，连抬手玩手机都觉得费力。查过药典标注的益母草药性，寒凉药材过量服用，会损耗体内气血，尤其是本身气血偏弱的女生，过度活血只会透支身体状态，越调理越虚。

益母草喝多了带来的情绪与睡眠问题

过量饮用的那几天，睡眠质量断崖式下跌，每晚都会莫名惊醒，入睡变得特别困难。白天情绪也格外浮躁，一点小事就容易心烦焦虑，没办法静下心做事。一开始以为是作息问题，停掉益母草之后的第三天，睡眠和情绪才慢慢恢复平稳，才确定这些不适都是药物过量带来的连锁反应。

当时没做任何专业处理。

发现身体出问题后，第一时间直接停掉了所有益母草制品，不再喝冲剂、不吃相关调理含片，每天只喝温白开水，清淡饮食、早睡休养，没有吃任何补救药物，也没去医院就诊。

最悔的就是没按标准用量服用，盲目加量反噬了身体。