之前盲目跟风喝黄芪泡水，折腾出一堆小毛病后，才彻底摸清哪些人不能喝黄芪泡水，真的不是人人都适合补。

我之前一直觉得黄芪是平价养生好物，身边同事天天泡着喝，说能补气抗疲劳，常年熬夜、气血虚的我，当即就网购了一大包黄芪片，打算天天泡水调理身体。那时候完全没查禁忌，纯粹听信偏方，觉得滋补药材肯定没坏处，每天上班抓五六片，反复冲泡喝一整天，就连嗓子有点干痒的时候，也没停过。

现在想想，这就是最蠢的自作主张。

不能喝黄芪泡水：体内有炎症、上火人群

持续喝了大概一周，身体开始出问题。原本只是轻微的嗓子干、偶尔长痘，后来直接变成咽喉肿痛、口腔溃疡反复，脸颊和额头爆了一片红肿的硬痘，就连大便都变得干结难排，整个人燥热得不行，下午还总莫名心烦心慌。一开始压根没往黄芪身上想，还以为是自己熬夜、吃辛辣食物导致的上火，硬扛着多喝水，结果症状一点没缓解，反而越来越严重。

折腾好久才搞明白，黄芪本身性温，主打补气升阳，本身带有温热属性，会助长体内火气。身体有实火、有炎症的时候，相当于体内已经堆满了燥热之气，这时候再喝黄芪泡水，相当于火上浇油，所有上火、炎症的症状都会被持续加重，根本起不到养生的作用，只会徒增身体负担。

身边一个换季反复扁桃体发炎的朋友，也踩过一模一样的坑。她听我说黄芪补气，发炎恢复期偷偷喝了两天，原本快要消退的喉咙炎症直接复发，疼得连喝水都费劲，去看中医师才被明确告知，急性炎症、上火发作期，绝对不能碰黄芪这类温补食材。

很多人都搞错了顺序。

黄芪是补药，不是百搭养生水，只适合体虚、气虚、手脚冰凉、容易疲惫乏力的人少量饮用。但凡身体出现一丁点上火、发炎、红肿热痛的情况，喝它就是纯粹的自我消耗，越补越糟。

再也不敢乱喝温补茶饮了。