正常子宫内膜厚度是多少mm，数值随月经周期动态变化，育龄女性月经期1-4mm、增殖期4-10mm、分泌期8-16mm，绝经后未用激素者≤5mm，你可以对照B超检查时间直接判断是否超标；仅适用于普通经阴道超声测量，宫腔粘连、吃过雌激素药物的人群不能直接套用该标准，需要结合病史重新评估。
正常子宫内膜厚度是多少mm：分阶段数值
下面把28天标准月经周期的厚度区间整理清楚，你可以对应自己的检查日期核对。
| 生理阶段 | 月经时间 | 正常厚度（mm） | 参考提示 |
|---|---|---|---|
| 月经期 | 第1-4天 | 1-4 | 内膜脱落，处于全周期最薄状态 |
| 增殖期（卵泡期） | 第5-14天 | 4-10 | 月经干净后复查，理想数值为4-6mm |
| 分泌期（黄体期） | 第15-28天 | 8-16 | 月经来潮前达到峰值，15mm左右大多仍属于正常范围 |
| 绝经后期 | 停经1年以上 | ≤5 | 长期激素替代治疗者，上限可放宽至8mm |
检查与复查的实操方法
想要得到最准确的结果，优先选月经第5至7天做B超，这个时间段内膜脱落干净，不容易出现生理性增厚，排查息肉与增生的准确率更高。
如果黄体期测出内膜超过16mm，先不要紧张，等到下次月经干净后再次复查。若复查后厚度回落至6mm以内，大概率只是激素波动带来的生理性增厚，不需要做进一步诊疗。
需要警惕的边界条件
绝经后女性没有服用激素类药物，内膜厚度持续超过5mm，同时伴随不规则出血，需要进一步做宫腔镜检查，排除内膜病变风险。
有多次人流、清宫手术史的人群，内膜容易偏薄，排卵日厚度持续低于7mm，会在一定程度上降低受精卵着床概率，属于薄型子宫内膜范畴。