出发前翻了一堆零碎消息，一直纠结云南香格里拉海拔多少，网上给的数字乱糟糟的，有人说三千多，又有人张口就是四千，到了当地才慢慢理清楚自己看到的情况。
车开进香格里拉市区的时候，导航标出来的高度在3200米上下浮动，停下来在路边小店买水，老板随口说城里大部分地方差不多3300米，不是一个固定死的数字，上坡下坡，片区不一样，数值就跟着变。同行的人那时候还不在意，觉得三千出头应该没什么，前一晚在丽江睡得安稳，就以为身体可以顺顺当当适应，谁知道刚沿着街道慢慢走了二十来分钟，头就开始发闷，太阳穴胀得慌，脚步不自觉放慢，不敢再快走。
这只是城里的状态，往外走差别就更明显。去独克宗古城的时候，位置和市区接近，海拔也在3300米左右，爬古城里面那些石阶，每上几级就要停下来喘口气，说话没法连贯，稍微大声一点，胸口就发紧。往更远的地方走，去到一些观景台，海拔一下子能冲到三千八、四千，那个体感完全是两回事，站在那里不动都觉得呼吸比平时急促很多，不敢随便跑跳，连弯腰捡东西都要慢动作。
同行里有个小伙子，之前去过高原，他说他上次来只在古城待着，一点不舒服都没有，这次跟着往高处的站点跑，没留神，没多久就恶心想吐，只能蹲在路边歇很久。人和人的反应差别真的很大，不是说知道海拔数字，就能预判自己会不会高反。这只是我的个人感受，不是标准答案，每个人耐受程度不一样，不能拿我这个状态套在自己身上。
出发之前犯过一个蠢事，听说高原要提前准备，随便找了别人推荐的东西，上高速前就开始吃，想着提前压住高反，结果到地方该闷还是闷，后来才反应过来，没有东西能百分百保证不出现不适，最稳妥的其实就是放慢节奏，不要刚到就到处逛、洗澡水温别太热，保证多喝温水。
很多人容易把香格里拉整个区域当成同一个海拔，这点很容易搞错。它不是一个单点，是一大片范围，县城主城区偏低，周边山地、垭口、牧场会高出不少，网上有时候直接给四千多的数字，大多是那些偏远高点的读数，拿来当成市区海拔就容易误判，心里预期跟着跑偏，到了之后反倒慌。
在城里待了两天之后，身体慢慢适应，走路轻松一点，但晚上睡觉还是浅眠，容易醒，醒过来的时候总觉得空气不够，要多深呼吸几下。夜里的安静放大了那种缺氧的微妙感觉，明明没有剧烈头疼，可整个人没法像在家那样沉下去熟睡。
离开那天清晨往回走，车子一路往下，看着海拔数值一点点降，闷胀的脑袋才慢慢松快下来，回想起来，记住的不只是一串高低不同的数字，是同一个地方，海拔差几百米，身体给出完全不一样的反馈。
收拾背包的时候，才发现当时随手存的几张截图，上面记着各个点位的读数，现在翻出来看，数字是死的，身体的感受才是活的。