孕期五个月的时候，突然爆发的牙疼熬得整夜睡不着，翻遍各种办法，终于摸清怀孕牙疼怎么缓解疼痛的靠谱方式，也踩了超多没必要的坑。
最开始犯傻，总觉得牙疼忍忍就过去，孕期不敢随便折腾，就硬扛着尖锐的痛感，连饭都不敢嚼，半边脸隐隐发胀发烫。那时候天真以为身体扛几天炎症消了就好，结果硬生生疼了三天，不仅没好转，连带着太阳穴都跟着抽痛，晚上闭眼就是一阵阵钻心的疼，整个人状态差到极点。
硬扛，是孕期牙疼最没用的做法。
后来听家里老人的偏方，抓了一把花椒咬在牙疼的位置，想着老一辈都说这个能止疼。刚咬上的时候麻麻的，短暂盖住了痛感，还以为真的有用，没两分钟，牙齿酸胀感直接翻倍，牙龈开始发麻发肿，反而加重了炎症，疼得眼泪直接掉下来，现在想想真的特别后悔乱试偏方。
折腾好久才搞明白，孕期体质特殊，激素变化大，牙龈本身就敏感脆弱，偏方里的刺激性东西只会刺激牙周组织，根本起不到舒缓作用，反而会加重不适。
怀孕牙疼的物理缓解方式
放弃所有偏方之后，只用了医生默许的纯物理方法，温和不刺激，对孕期身体没有负担，是实打实能落地的缓解手段。
- 用37度左右的温盐水，饭后、睡前各漱口一次，每次含漱30秒吐出，清洁牙缝残留食物残渣
- 牙疼发作时，用无菌医用纱布轻轻按压肿胀牙龈，缓慢擦拭分泌物，减少局部炎症堆积
- 日常全程用软毛牙刷，轻柔刷牙，避开剧痛位置，但保证口腔干净，避免细菌滋生
温盐水漱口是最管用的，妇幼保健院的产检医生也确认过，孕期口腔不适优先用这个方式，没有任何风险。坚持半天之后，那种持续性的钻痛慢慢变成了轻微酸胀，起码能正常喝水、简单吃点软烂的食物，不用再硬生生熬着剧痛。
千万不要自行吃任何消炎药、止疼药，市面上大部分口腔药物都含有孕期慎用成分，没有医生面诊指导，绝对不能擅自服用，这是孕期牙疼最需要守住的底线。
如果物理舒缓一整天后，牙疼依旧没有减轻，甚至出现牙龈化脓、脸部大面积肿胀、低烧的情况，就别再自己处理了，直接去正规医院口腔科，告知医生孕周，做专业的局部清洁处理，安全又稳妥。
那晚牙疼缓和后，终于踏踏实实睡了一觉，醒来第一件事就是认认真真用温盐水漱了口。