那段时间满脑子都在琢磨怎么样变瘦最快最有效，刷短视频刷到凌晨，好多人说断食见效快，看着别人晒出来前后对比的照片，心里痒得不行，想着咬咬牙扛几天就能看到变化。

早上直接跳过早饭，一口东西都不碰，只灌一大杯凉水，刚开始一上午还能撑住，坐在工位上敲字的时候，时不时摸一下肚子，心里还偷偷得意，觉得自己总算管住嘴了。到中午饭点，同事拎着外卖走过，饭菜的味道飘过来，只能扭过头盯着屏幕硬忍，只敢小口抿几口温水，连水果都不敢碰，怕热量超标拖慢进度。

第三天下午，不对劲了。

指尖开始发麻，心跳突突的，脑袋昏沉沉的，盯着文档上的字都叠在一起，手里的鼠标都握不稳，一阵一阵发慌，后背冒出一层薄薄的虚汗。一开始还以为只是没休息好，硬撑着，想着再坚持坚持，体重秤上的数字肯定会往下掉，网上都说这是燃脂的正常反应，现在停下来就前功尽弃了。

撑到下班，走到楼下便利店的时候腿软得厉害，扶着货架站了好久，店员问我要不要买点吃的，我还下意识摇头，心里还在跟自己较劲，可下一秒眼前猛地发黑，赶紧抓住旁边的柜子，才没有栽下去。那个瞬间才反应过来，我之前信的那个说法根本不对，不是扛住饥饿就是在瘦，身体已经在给我发信号了。

后来才反应过来，我只盯着体重数字，完全忽略了身体的感受，我以为少吃饭就一定能快速掉秤，却忘了长时间不吃东西，人很容易低血糖，不是所有人都扛得住这种方式，而且这种掉下去的重量，很大一部分只是水分，不是身上的肉。那天在便利店拿了一瓶温的牛奶还有一小块面包，慢慢嚼着往下咽，缓了快二十分钟，心慌的感觉才一点点散掉。

只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不舒服一定要及时找专业医师面诊，不要硬扛。

之后没有再继续那种完全不吃早饭、中午也节食的法子，没有去找别的网传速成办法，也没有跟着别人的计划表照搬。每天早上会随便吃一点，有时候是一个鸡蛋，有时候一小份燕麦，不会吃撑，至少不会空腹熬一整个上午。晚上也不再刻意饿肚子，只是少吃一点重油重盐的东西，不喝甜饮料，出门散步走个三四十分钟，节奏慢得很，完全谈不上快。

体重掉的速度慢的离谱，隔好几天站到秤上，数字才往下挪一点点，有时候还会回弹，看着就很着急，偶尔还是会想起当初一心想快点瘦下来的念头，会忍不住怀念那几天体重掉得飞快的时候，可一想起那天在便利店头晕站不稳的滋味，就不敢再随便折腾自己。身边有朋友跟我说她靠控制食量平稳瘦下来，没有难受的感觉，我听着也羡慕，可我清楚我自己扛不住极端节食，别人合适的路子放到我身上，只会出问题。

有一回晚上刷到别人分享快速瘦身的内容，手都已经点开评论区了，想再找找有没有别的捷径，手指悬在屏幕上面好久，最后还是关掉页面，起身倒了一杯温水。不再执着于那个“最快”的目标了，太快的东西，代价我承受不住。

夜里躺在床上的时候，脑子里还会闪过那天心慌发虚的感受，清清楚楚记得扶着货架的时候，心里只有一个念头，不想再那样了。