很多家长都懵过，好好的八岁孩子，明明早就不尿床了，突然频繁尿床，我当初也疯狂纠结8岁小孩尿床是什么原因引起的，还瞎折腾了好一阵子。
之前一直以为孩子大了尿床就是调皮、故意憋尿，甚至还凶过孩子好几次，现在回想起来真的特别后悔。那阵子孩子每晚都会尿床，床单隔三差五就是湿的，洗被褥洗到心态崩溃，越着急越找不到问题，只能凭着自己的主观想法乱解决，踩了一堆没用的坑。
8岁小孩尿床的错误调理尝试
当时听小区老人说，孩子尿床是身体虚，要多吃滋补的东西，还说喝点桂圆红枣水就能改善。没多想就照着做了，每天晚上睡前都给孩子冲一碗桂圆红枣水，想着既能补身体，又能治好尿床的毛病。
结果完全适得其反，孩子尿床的次数反而更多了。本来可能两三天一次，那段时间几乎天天夜里尿床，孩子早上醒了也怯生生的，不敢说话，生怕被我说。后来才反应过来，桂圆红枣水本身水分就多，睡前喝一大碗，再加上这类食材偏温补，孩子代谢快，夜里肾脏负担加重，根本憋不住尿，完全是我自作聪明害了孩子。
还有个特别蠢的操作，为了让孩子夜里能醒，每晚睡觉前都刻意吓唬孩子，让他夜里一定要起来上厕所，甚至定了两三个闹钟半夜叫醒他。折腾了一周，孩子睡眠变得特别差，白天上课犯困走神，尿床的问题一点没好转，反而因为睡眠不踏实、精神紧张，情况更严重了。
8岁小孩尿床的真实核心原因
折腾好久才搞明白，我家孩子的情况，根本不是体虚，也不是坏习惯，就两个实打实的问题，没有任何复杂的病因。
第一就是睡前饮水完全没控制。孩子小学二年级，放学回家爱喝冰水、果汁，晚饭喝汤喝得多，睡前半小时还总偷偷喝水，一整天的水分大多集中在了傍晚和睡前摄入，夜间膀胱储存的尿液量直接超标，超出了孩子膀胱的承受能力。
第二是睡眠太过深沉。八岁孩子正是精力旺盛、白天运动量极大的年纪，我家孩子每天放学疯跑玩耍，晚上沾床就睡，整夜都是深度睡眠状态，膀胱发出的排尿信号，大脑完全接收不到，身体不会主动醒来，尿床就成了必然的事。
很简单的解决方式。
调整饮水时间、保证睡前排空膀胱就够了。傍晚六点之后减少流质食物摄入，不喝汤、不喝饮料，睡前十分钟强制上一次厕所，坚持一周就肉眼可见的好转。
现在孩子再也没有尿床的情况，夜里睡眠也安稳了很多。
最后悔的就是，一开始没找对原因，还无端责怪了胆小的孩子。