盯着屏幕敲了快三个小时，想起身接杯水，刚站直那一瞬间一阵发飘，我那时候就在琢磨坐久了头晕是什么原因，眼前一片灰蒙蒙的，扶着桌边站了好一会才缓过来，耳朵里面嗡嗡的，连旁边键盘敲击声都隔了一层。之前也有过几回，都没放在心上，总觉得就是单纯累着了，歇两分钟就能好。

那段日子差不多天天这样，往椅子上一坐就是一下午，很少挪位置，渴了就伸手够旁边的水杯，连弯腰都懒得做，更别说起身走动。一开始只当是熬夜缺觉，还特意早点上床睡觉，睡够七个多小时，第二天坐着不动，再站起来的时候，头晕的感觉一点没减轻，反倒有时候晕的时间更长一点，脑袋沉沉的，太阳穴那里胀胀的。

网上翻了不少说法，有说贫血的，有说颈椎压到了，自己对照着去猜，还跑去买了补铁的东西，断断续续吃了快半个月。现在回头想，这就是我踩的最大的误区，单凭头晕这一个感受，自己在网上对号入座，随便找东西吃，根本没有一点用处，不适感该来还是会来，一点改善都没有，甚至有一回吃完没多久起身，晕的差点撞到桌角。

那天晕的比往常厉害，站不稳，靠着墙缓了好久，心跳突突的，才想着别自己瞎琢磨了，抽空去门诊看一看。医生听完我说的情况，问了好多细节，问我是不是长时间不动、起身太快，还叮嘱我，这只是我个人出现的感受，每个人身体情况不一样，有不舒服一定要找医师面诊，不能照着别人的情况往自己身上套。

没查出什么严重的问题。

医生说我大概率是体位变化带来的不适，长时间坐着不动，血液一直往下沉，猛地一站起来，供血一下子跟不上头部，才会出现头晕、发黑的情况。也顺带提了，一直低头盯着屏幕，脖子僵住，也会加重这种不舒服。走出诊室的时候心里松了一截，又有点懊恼，白白乱吃了那么久的东西，花了功夫不说，完全不对路子。

回来之后也没做什么复杂的调整，只是记住起身的时候慢一点，不要一下子弹起来，先在椅子上坐几秒，活动一下腿，再慢慢站直。有时候坐的久了，中途有意识的抬抬头，转一转脖子，哪怕只是一两分钟。也不是立刻就完全不晕了，偶尔坐很久之后起身，还是会有轻微发飘，只是不会再像之前那样眼前发黑，要扶东西稳住身子。

有一回和同事闲聊，他说他也经常这样，还跟我说多运动就好了，每天坚持跑步。我试着跟着他晚上出去走一走，走个四十分钟，连着几天下来，好像确实舒服一点点，但只要哪天加班久坐不动，起身那一下的眩晕感依旧会找上门，才明白这个东西没有一招就能彻底解决的法子，不是单靠运动就能全部消掉。

有时候忙起来，注意力全放在手头的事情上，忘了时间，等反应过来，腰和后背早就僵了，腿也麻乎乎的，这个时候再起身，头晕的感觉就格外明显。慢慢也摸到一点属于自己的规律，坐的越久，起身速度越快，难受的感觉就越重，中间但凡起来走两步，去趟洗手间或者接水，后面再站起来就平稳很多。

到现在也没有彻底根除这个情况，忙起来顾不上的时候，还是会中招。只是不会再慌慌张张的自己找偏方、乱买东西来试，不舒服的时候就停下动作，稳稳站住，等那一阵眩晕慢慢散掉。

那天从医院出来，走在人行道上，风刮过来，脑袋终于清爽了，才发觉之前好多焦虑，都是自己瞎猜吓出来的。