那段时间总觉得容易疲惫，刷手机的时候一直在查维b有哪些水果和蔬菜，想着不靠补剂，就靠吃饭慢慢调，当时还抱着一个很傻的想法，只要多吃这一类果蔬，缺的维b很快就能补上来，不用去看医生。
最先往购物车里加的是香蕉，之前听别人说它里面维b含量不错，连着好几天，每天早上都啃一根。有时候下班顺路，还会拎一小袋牛油果回来，果肉绵密，拌一点盐就直接吃，吃久了其实有点腻，可还是硬着头皮坚持，总觉得多吃一口就多攒一点营养。
蔬菜这边最先盯上的是菠菜。
清炒、煮汤，换着花样做，一顿能吃下满满一大盘。后来又买了西兰花，焯水之后简单拌一下，口感脆生生的，比起菠菜，吃起来没有那么重的涩味。还试过芦笋，价格贵一点，每次只买一小把，简单煎熟，那段时间餐桌上的绿色菜几乎没有断过。
慢慢的也发现自己之前想错了，以为只要认准这些果蔬，就足够补足身体需要的维b，连着吃了快三周，乏力的感觉并没有像预想那样消失，甚至有时候下午犯困的情况还和之前差不多。还听网上说，长时间泡水里洗菜会流失营养，之后洗菜的时候就匆匆冲两下，不敢浸泡，可后面才反应过来，果蔬里的维b只是一部分，单靠水果蔬菜本身，含量是有限的，我之前把这件事想得太简单了。
有次和家里人吃饭，长辈说粗粮、瘦肉里面的维b也很可观，我当时还不太愿意听，一门心思只盯着水果和蔬菜，觉得清淡的果蔬才是稳妥的选择，不愿意再多吃肉食。还是之后去面诊的时候，医生和我说，只靠果蔬摄入是很难满足需求的，身体不舒服不要自己对着食物清单去调理，有不适一定要及时找专业医师看。
回来之后也没有一下子丢掉之前买的那些果蔬，只是不再把它们当成唯一的指望。橙子、猕猴桃偶尔买来当加餐，味道清甜，吃着舒服；卷心菜、油麦菜也会轮换着上桌，不会再只盯着菠菜和西兰花不放。不再给自己定每天必须吃多少的硬性目标，想吃就吃一点，不想吃就换成别的菜，不再带着任务感去进食。
有时候洗着菜，还会想起最开始那段较真的日子，对着一条条果蔬名称反复核对，生怕漏掉哪一种，以为找到了一张清单就能解决身上的不舒服。现在也清楚，这些果蔬只是饮食里普通的一部分，它们可以作为日常饮食的补充，却没办法当成调理身体的特效药。
冰箱里还放着半串香蕉，安静摆在角落。