生完大宝坐月子那会，我一直纠结为什么坐月子不能吃盐，家里老人死命叮嘱我清淡饮食，一口重盐的饭菜都不让碰。
那时候总觉得老人是老观念、瞎讲究，月子餐清汤寡水实在咽不下去，趁家人不注意，偷偷让老公给我咸菜配粥，连着吃了三四天，现在想起来真的是实打实踩了大坑。本身产后身体就虚弱，新陈代谢的速度慢了不止一点，我还执意吃带盐的重口食物，完全没把清淡忌口当回事，就想着吃点有味的能多吃饭、补身体。
一开始只是觉得身上有点沉，以为是产后正常的疲惫，没放在心上，直到第五天早上睡醒，整个人都懵了。眼皮肿得睁不开，双手攥拳都费劲，脚踝肿得像灌了水，穿月子鞋都挤脚，连脸上都浮肿得很明显，镜子里的人看着臃肿又憔悴。
赶紧喊来家里人，婆婆一看就知道是吃盐吃多了，立马带我去产后护理中心咨询。专业的护理师告诉我，产后女性肾脏代谢功能还没恢复，没法快速排出体内多余的钠，盐分堆积就会锁住身体水分，这也是我全身水肿的根本原因。
折腾好久才搞明白，月子里的身体根本扛不住过量盐分的负担，不是矫情忌口，是身体真的代谢不动。之后立刻停了所有咸菜、腌制品，做饭完全不放额外的盐，只靠食材本身的味道进食。
消肿速度真的肉眼可见。
忌口清淡饮食的第三天，手脚的浮肿就消了大半，眼皮不再厚重发沉，走路也没有浑身坠重的疲惫感。坚持了半个月，身体的水肿彻底褪去，整个人的精神状态也好了很多，不会动不动就头晕乏力。反观身边几个坐月子偷偷吃盐、口味偏重的宝妈，大多都有产后水肿、奶水变少的问题，和我的状况一模一样。
很多人误会坐月子不能吃盐是完全禁盐，其实根本不是这样。完全不吃盐会导致身体缺钠，容易头晕、没力气，还会影响身体恢复，只是绝对不能吃多、吃重盐。
那段时间每天醒来，第一件事就是抬手摸一摸脚踝，确认有没有再次浮肿，心里总带着一点后怕，再也不敢乱碰重口食物。
最后悔的就是当初不信老人的叮嘱，非要嘴馋乱吃，白白让产后虚弱的身体遭了一趟罪。