连着两三天排不出来，肚子涨不排便怎么办啊，当时脑子里翻来覆去都是这句话，鼓鼓的肚子绷着，坐着不舒服，躺着也没法放松，吃一点东西就堵在里面，不敢多吃，又饿得发慌，整个人都卡在很难受的状态里。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不适要寻求专业医师面诊。

一开始抱着侥幸的想法，觉得就是普通积食，多喝点热水就能顺下去，也没想着去问问医生，网上随便刷到说揉肚子有用，就照着那个方向，顺时针一圈一圈慢慢揉，揉的时候稍微用了点力气，揉了快半个钟头，肚子只是轻轻响了几声，一点想要排便的感觉都没有，涨的感觉一点没减轻。

那时候还在想，是不是吃的东西太精细了，缺少粗纤维，当天晚饭特意啃了两根玉米，还多吃了青菜，水也一杯接着一杯灌，喝到不停跑厕所小便，可肚子里面那股堵着的沉劲还是留在那里，到夜里躺在床上，胀感一阵阵往上顶，连呼吸都觉得有点闷。

后来听信了一个偏方，说是喝点浓蜂蜜水见效快，晚上临睡前冲了一大杯很稠的蜂蜜，甜得发腻，硬着头皮全部喝完，安安静静躺床上等着起效，等到后半夜，依旧没有动静，反而肚子胀得更明显，还有隐隐的坠感，这才意识到之前的想法是错的，不是随便找点食疗法子就能解决的。

不敢再自己随便试别的办法了。

熬到第二天早上，实在撑不住，出门去找大夫看，跟大夫说了这几天的感受，还有我自己试过的这些法子，大夫听完叮嘱不要自己随便试网上流传的办法，盲目去催排，很容易加重肠胃的负担，甚至带来别的不舒服，给了适合我当下情况的处理建议。

按照说的做完之后，也不是一下子就通畅，是慢慢的，隔了好一阵子，才有了排便的感觉，排完之后，肚子紧绷发胀的感觉一点点散开，整个人一下子轻松不少，那会才清楚，之前硬扛、乱试办法，纯粹是在消耗自己，本来可以早点去看一看，白白多难受了好几天。

那段日子里，不敢大口吃饭，不敢出门走远路，就怕肚子突然难受起来，出门的时候心里一直悬着，总惦记着肚子里那股堵着的感觉，干什么事情都没法专心，连平时喜欢的东西，看着都没有胃口，心里还会莫名烦躁，一点小事就容易觉得憋闷。

之后也没有立刻就万事大吉，接下来一两天吃东西都格外小心，不敢碰油腻和容易产气的食物，慢慢顺着肠胃的状态调整，没有急着再去尝试别的路子，就安安静静等肠胃慢慢恢复原本的节奏。

那天排完之后坐在椅子上，半天没有起身，就安安静静感受肚子不再发胀的样子。