出院回家那周总觉得肚子坠得慌，跟住院时加的护士微信发消息，问子宫没收缩好会怎么样，对面隔了半小时回了句正常，多顺时针揉揉肚子就行，那时候还当真了，每天躺在床上揉的胳膊酸。
家里老人说这时候得补，浓红参切片丢进保温杯泡，说喝了能把体内淤血都带出来，就是怕凉着。
连喝了三天，护垫上的血量没少，反而一阵一阵抽着疼，疼的时候得蜷着身子缓半天，还以为这就是再排干净，硬扛着没往医院跑。
子宫没收缩好的体感
坠感是从耻骨上方一点点往上顶的那种，不是来姨妈的坠，是像有个胀鼓鼓的东西揣在里面，走路快一点就晃得疼，护垫上的恶露也不是越来越浅，是时有时无，偶尔还掉出来一小块暗红色的血块，硬币那么大。
那阵子在家能试的土办法全试了：
- 浓红参水一天灌两大杯，喝到嘴里发苦
- 热水袋隔着秋裤焐肚子，焐到皮肤发红发痒
- 跟着短视频学按宫底，按得自己直冒冷汗
| 调理方式 | 实际感受 | 备注 |
|---|---|---|
| 浓红参泡水喝 | 血量增多，抽痛感加重 | 不推荐，会刺激子宫让收缩更无力 |
| 热水袋焐肚子 | 仅暂时缓解坠感，无排瘀作用 | 皮肤敏感者容易烫红 |
| 盲目按宫底 | 按后冒冷汗，排不出明显血块 | 不推荐，力度不对反而拉扯伤口 |
| B超监测+肌注缩宫素 | 三天后排净积血，坠感明显减轻 | 遵医嘱在区妇幼保健院完成 |
折腾好久才搞明白，方向全错了。
子宫没收缩好的就医过程
挂了区妇幼保健院的产后康复号，医生上手按了两下肚子，眉头一下皱起来，说这子宫底还在脐下两指的位置，压根没降到正常高度，当场开了经腹B超，单上写着宫腔下段见范围约2.3cm的混合回声区，没有明显血流信号——就是积在里面的血块没排出来。
当天就打了第一针缩宫素，针扎在屁股上的时候酸得人一缩，回家路上那股坠感突然就松了点，连着打了三天，早晚各一针，每次打完半小时左右，下面就会排出来一小块暗紫色的淤血块，不是之前那种零星的血丝。之前喝的红参水根本不是在排淤血，是把本来就没力气收缩的子宫激得更松，血块卡着排不出去，越喝血越流得多。
最后一天打完针回家，爬楼梯的时候腿软得抬不动脚，掏钥匙的时候想起出院时医生问有没有不舒服，自己当时摇着头说啥事儿没有，悔得把钥匙串捏得哗啦响。