今年夏天温度为什么这么高，核心是全球变暖作为长期基底，叠加北半球环球暖高压带稳定盘踞，厄尔尼诺事件推高海洋温度，陆地干热反馈放大升温效果；判断高温持续时长，可直接查看中央气象台高温预警，预警维持则高温持续，预警降级代表环流开始调整。这套成因解释适用于我国中东部、华北黄淮等受副高影响区域，高原、东北局部小范围山地不适用该判断逻辑。

今年夏天温度为什么这么高：长期气候背景

世界气象组织发布的《2025年全球气候状况》报告显示，2015至2025年是有观测记录以来偏暖程度较高的时段，全球平均气温较工业化前基准抬升，这会提升极端高温事件的发生概率。气候变暖不会直接制造单次高温，但会抬高整体温度基线，同等天气系统下，最高气温更容易突破历史记录。海洋持续吸热，海温上升会向大气输送更多热量，为夏季热浪提供充足能量来源。

基线抬升，放大热浪强度。

今年夏天温度为什么这么高：大气环流直接诱因

北半球副热带区域，西太平洋副热带高压、伊朗高压、大西洋高压同步增强，拼接形成大范围环球暖高压带。高压内部盛行下沉气流，空气被压缩产生绝热增温，同时抑制云系生成，太阳短波辐射可以直达地表持续加热地面。高压系统稳定少动时，热空气被锁在近地面区域，冷空气难以南下渗透，高温天气会连续维持多日，也就是常说的热穹顶效应。副高位置偏西、偏北，覆盖范围扩大，让我国南方、华北黄淮先后进入高温控制区间。

今年夏天温度为什么这么高：海温异常的助推作用

赤道中东太平洋出现厄尔尼诺状态，海表温度距平连续三个月超过0.5℃，海洋把额外热量释放进大气，改变全球大气环流形态。厄尔尼诺会削弱西太平洋台风活动，减少台风带来的降水和降温过程，延长晴热时段。海温异常的影响存在滞后性，海洋信号往往在夏季中后期逐步显现，使得后半段高温的强度和持续时间进一步提升。

今年夏天温度为什么这么高：陆面反馈加剧升温

前期降水偏少，土壤含水量下降，地表水分蒸发减少。土壤蒸发会消耗热量，当土壤变干，原本用于蒸发的能量全部转为加热空气，地表升温速度加快，形成干土越晒越热的正向反馈。城市区域建筑、沥青路面热容量大，白天吸收大量热量，夜间缓慢释放，城市热岛效应会让城区气温比郊区高出2到4℃，夜间最低温度下降幅度变小，体感闷热感更强。

因素类型作用时效影响特点
全球变暖多年长期抬高温度基线，提升极端高温概率
副热带高压数天至数十天直接锁死热空气，制造持续性晴热
厄尔尼诺海温异常季节尺度调整大气环流，削弱夏季降温降水系统
陆面干化、城市热岛区域局部放大局地气温，拉高夜间温度

你可以用气象预警判断高温风险等级。黄色预警代表连续三天最高气温≥35℃，橙色预警代表24小时内最高气温≥37℃，红色预警代表24小时内最高气温≥40℃。预警等级越高，户外作业、长时间外出的中暑风险越高，高温红色预警时段尽量减少白天户外活动。

干热和湿热的防暑方案不一样。

干热环境下空气湿度低，重点做好遮阳补水；湿热环境下汗液难以蒸发，体感温度远高于实测气温，优先开启空调除湿模式，把室内湿度维持在40%到60%区间，体感温度可下降2℃至4℃。高温环境下，不要一次性大量饮用冰水，短时间大量摄入低温液体，会刺激血管收缩，加重身体循环负担，少量多次补充常温电解质水更稳妥。