刚测出两道杠那几天，到处翻早孕的注意事项有哪些，网上信息乱糟糟，一会说这不能碰一会说那要忌口，脑子都看懵了。那时候小腹隐隐坠痛，以为是正常反应，抽屉里翻出之前剩下的布洛芬，差点就吞下去。还好临入口前，随手刷到帖子说孕早期不能碰这个药，才停住动作。现在回想，那一下真的险。

早孕的用药选择

身边长辈总说，轻微不舒服扛一扛就过去了，怀孕吃药对孩子不好，难受硬扛就行。一开始也信了这套说法，有次鼻塞头疼，硬撑了两天，夜里睡不好，整个人心慌乏力。后来跑医院问医生，才知道不是所有药都不能碰，但绝对不能自己随便拿药，哪怕是平时常吃的普通药片。

买药之前，必须先和产科医生确认，告知已经怀孕，让医生判断能不能用。不要听药店店员随口推荐，很多复方感冒药里面含有的成分，在孕早期并不合适。之前那个差点吃布洛芬的事，就是我踩的最大的一个坑，属于没搞清楚状况就想自行用药。

早孕的日常活动

别盲目躺平保胎。

查出怀孕之后，家里人就不让下床走动，说前三个月最不稳，天天躺着才安全。连续躺了一周，腰酸的更厉害，肠胃也胀气，排便变得很费劲。复查的时候医生说，没有出血、腹痛这类异常情况，不用长时间卧床休息，日常慢走、简单家务都可以做，长时间躺着反而会引发血栓，消化也会变差。

运动这块把控好边界，剧烈跑跳、搬重物、长时间弯腰蹲地这些动作尽量避开。出门走路如果感觉疲惫，就立刻停下来休息，不要硬撑着赶路。上下班挤地铁公交的时候，护住肚子，避开拥挤人群，防止被人撞到。

早孕的饮食调整

胃口变化来得很突然，早上闻到油烟味就反胃，看见肉类就恶心，只愿意啃白馒头。一开始想着要多补营养，逼着自己喝浓汤、吃大量补品，结果吃完直接反胃呕吐，胃里难受很久。

不用一怀上就大鱼大肉进补，孕早期胚胎需要的营养量不多。优先保证基础食物，新鲜蔬菜、主食、少量优质蛋白就行。生鱼片、未全熟的牛排、没经过巴氏杀菌的奶制品就不要再吃，有感染风险。孕吐厉害吃不下东西，少量多餐，一次少吃一点，饿了再补充，不要强迫进食。

抽血检查确认怀孕之后，尽快预约B超，确认孕囊位置，排除宫外孕。不要一直拖着不去做检查，光靠早孕试纸判断情况。

那天晚上躺在床上，盯着手机里产检预约成功的页面，什么都不想想。