前段时间频繁碰到手脚突然发麻什么原因的问题，自己亲身经历了好几次，踩了不少没用的坑，终于摸清楚自己身体出现这种状况的具体缘由。不是什么疑难杂症，就是日常坏习惯堆出来的身体反应，普通人大概率也会遇上。
之前总觉得发麻就是身体缺营养，要么就是气血不足，傻傻硬扛了大半个月。每天坐着上班八小时以上，下班回家又抱着手机瘫在沙发里，手脚时不时就突然一阵发麻，指尖、脚尖酥酥麻麻的，像有无数小蚂蚁在爬，缓个几十秒又会自己消失，所以一直没当回事。
最蠢的一件事，就是跟风买了一堆补气血的保健品，还天天喝红枣桂圆水。听信家里长辈的偏方，说手脚发麻就是体虚，补一补就能彻底好。连着吃了快十天，不仅一点改善都没有，偶尔久坐之后的发麻症状反而变得更频繁了，有时候抬手打字都会突然僵麻几秒。
手脚突然发麻：久坐不动引发的局部供血不畅
有次加班久坐四个小时没起身，全程低头盯着电脑，肩膀一直紧绷着，脖子也僵硬发酸。结束工作站起来的瞬间，整条胳膊和半边手掌直接麻透了，完全使不上力气，抬手都费劲，这次的发麻持续了足足两分钟才慢慢缓解，比以往任何一次都严重。
折腾好久才搞明白，我所有的手脚发麻，根本不是体虚、缺微量元素，纯粹是长时间保持固定姿势，压迫了肢体神经和血管，导致局部血液循环变慢、神经短暂缺血缺氧，才出现的发麻感。
日常很多无意识的小动作，都是发麻的导火索。跷二郎腿压着腿部血管、低头含胸挤压肩颈神经、久坐不活动躯干，这些习惯我几乎每天都在做，日积月累，就会频繁触发手脚突发发麻的情况。
查过社区医院的基础体检报告，血常规、电解质、神经筛查全部正常，彻底排除了病理病变的可能，进一步确定我的发麻就是姿势不当导致的生理性反应。
改掉久坐不动的习惯后，症状肉眼可见变少。
现在每四十分钟起身活动一次，拉伸肩颈、舒展四肢，不跷二郎腿、不长期低头瘫坐，半个月下来，几乎再也没出现过突发手脚发麻的情况。
最后悔的就是一开始盲目进补，白白浪费时间和精力，没早点重视日常姿势的问题。