经常饿的胃疼真的不能硬扛，拖久了身体的不适感会层层加重，根本不是忍一忍就能过去的小事。
之前大半年作息混乱，三餐极其不规律，经常忙到下午三四点才吃第一顿饭，每次饿久了胃就抽着疼，一开始只是轻微酸胀，缓几分钟就好，完全没当回事，现在回头看，全是不该犯的错。
经常饿的胃疼会引发持续性胃反酸烧心
最开始出现的明显变化，就是空腹胃疼的同时，总会带着一阵反酸。胃里空空的时候，胃酸没有食物可以消化，就会直接刺激胃壁黏膜，那时候总自作聪明，觉得喝点热水、忍一会就能压下去，这是最蠢的做法。
硬扛的后果就是，反酸的频率越来越高，从原本偶尔饭后不适，变成每天空腹都烧心，喉咙总带着一股酸涩的异味，哪怕少吃多餐刻意调整，短时间内也很难缓解这种异物感。
疼得久了，睡眠都会受影响。好几次半夜饿醒，胃里空落落的绞痛，翻来覆去睡不着，只能蜷缩着身子躺着，整个人的精神状态变得特别差，白天浑身发软、注意力完全集中不起来。
经常饿的胃疼会导致胃黏膜反复受损
折腾好久才搞明白，空腹胃痛的本质，是胃酸长期侵蚀裸露的胃黏膜。正常进食时，食物会中和一部分胃酸，保护胃壁，可长期空腹，脆弱的黏膜会一次次被灼烧、充血、轻微破损。
我之前做过最离谱的蠢事，胃疼的时候随便翻家里的胃药乱吃，不痛了就立刻停药，从来不管根源问题。断断续续乱吃药的那段时间，症状看着缓解了，实则黏膜的损伤一直在累积，只是被药物暂时掩盖了。
后来去社区门诊简单检查，医生说我的胃黏膜已经有多处轻微糜烂痕迹，就是长期空腹胃疼、乱吃药硬扛导致的。这种损伤不是突发性的，是日复一日的小疼痛堆积出来的，肉眼看不见，却实实在在消耗着胃部的耐受度。
最直观的变化，就是胃变得格外娇气。以前吃辣、吃凉、吃重油的东西完全没事，现在稍微吃点刺激的，再加上偶尔空腹，胃疼会立刻找上门，耐受度断崖式下跌。
胃的自愈速度，根本赶不上损伤的速度。
经常饿的胃疼会打乱身体代谢状态
长期空腹胃痛，不只是胃本身出问题，全身状态都会跟着变差。因为害怕胃疼，有时候饿过头了也不敢吃东西，久而久之饮食节奏彻底紊乱，肠胃消化吸收功能越来越弱。
明明吃得很少，却总觉得腹胀积食，体重也莫名浮动，整个人气色发黄、体虚乏力。这种连锁反应特别隐蔽，刚开始根本不会联想到是频繁饿胃疼导致的，只会觉得是自己作息不好、太累了。
现在再也不敢硬扛空腹的胃痛了。只要胃里出现空疼的感觉，就立刻吃点温和的主食垫一垫，不再拖延、不再乱吃药物敷衍。
深夜胃不疼的那晚，一觉睡到天亮，醒来第一件事就是煮了一碗温热的白粥。