练字的基本笔画有哪些，可依据GF0023-2020《通用规范汉字笔顺规范》分为两套体系，国标基础五类为横、竖、撇、点、折，硬笔楷书实操常用八类为横、竖、撇、捺、点、提、钩、折；零基础初学者优先练八类实操笔画，仅做汉字规范考级时只用五类主笔形，不要混用两套体系，否则容易出现笔画归类混乱的问题。
练字的基本笔画：国标五类主笔形
这一分类来自教育部发布的GF0023-2020规范，把所有衍生笔画全部归入五个主笔形，适合汉字书写等级考核、语文生字书写练习。
| 笔画名称 | 笔形 | 包含附笔形 |
| 横 | 一 | 提 |
| 竖 | 丨 | 竖钩 |
| 撇 | 丿 | 无附笔形 |
| 点 | 丶 | 捺 |
| 折 | 𠃍 | 横折、竖折、弯钩等所有转折笔画 |
你只需要记住，所有带转折的线条都统一划归折画，不用拆分细分，能够大幅降低归类难度。
练字的基本笔画：硬笔实操八类笔画
日常楷书练字普遍采用八类基础笔画，拆分更细，运笔动作更清晰，适合日常控笔与字帖临摹，也是中小学书法教育常用内容。
横分为长横与短横，长横中间稍轻、两端顿笔，短横前轻后重，整体微微向右上倾斜。
竖分为垂露竖与悬针竖，垂露竖末端回锋收笔，悬针竖末尾出尖，不能写得过于弯曲。
撇包含斜撇、平撇，起笔顿笔，行笔逐渐减轻力度，收尾顺势出锋，避免写成僵硬的直线。
捺分斜捺和平捺，书写遵循一波三折，轻起笔、中段行笔加重，最后平缓出捺角。
点分为右点、左点，轻落笔后稍加停顿，短小饱满，不要拖成长线条。
提由横画演变而来，起笔顿笔，向右上方快速提笔，力度由重变轻。
钩依附在竖、横等笔画末端，写完主笔后顿笔再短促挑出钩锋，钩身不宜过长。
折是线条转折处，转角位置要顿笔方折，不要写成圆弧，保证字形方正稳定。
两套笔画体系的适用边界
如果你是中小学生完成语文作业、参加汉字书写等级测试，严格按照GF0023-2020的五类主笔形作答即可，不需要拆分出捺、提、钩；如果你是自学硬笔楷书、临摹字帖，直接练习八类实操笔画，运笔细节更容易掌握，练字效率更高。
不要在考级场景里使用八类细分笔画，容易造成笔画计数错误。