之前那段时间，一直卡在同房干涩没有水怎么办这个事上，心里又别扭又慌，一开始根本没往身体本身想，总觉得就是氛围不对、情绪没跟上，在这件事上瞎折腾了好久。
最先做的蠢事，就是随便买了网上别人随口提的口服调理东西，想着吃几天就能好转，也没提前去问问医生，连续吃了快一周，一点变化都没有，反倒胃里总隐隐发闷，后来不敢再继续吃，东西直接丢在了柜子角落，现在回想起来，那会真的太心急了，听几句旁人的说法就敢随便尝试入口的东西。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
然后试过刻意拉长前期的时间，安安静静坐着聊天，慢慢靠近，可状态还是一样，身体没有跟着情绪走，心里越想着要放松，反而绷得更紧，注意力全都放在有没有分泌物这件事上面，整个人放不开，越在意，情况就越糟糕。
后来才反应过来，那段时间长期熬夜，喝水也很少，加上经期之后激素起伏比较明显，不是单单靠调整氛围就能改变的。抽空去做了基础的妇科检查，排除了炎症方面的问题，医生说我这个情况和激素波动、作息紊乱有不小关联，给到的建议也很简单，先把作息稳住，日常多补水，要是当下不舒服，可以选合规的外用润滑产品过渡。
挑润滑的时候也走了弯路，随手拿过一款香味很重的，用了之后下面有点刺痒，停掉之后不适感才慢慢消下去，之后再选，就只挑成分简单、没有多余香精的款式，使用的时候不适感会少很多。这只是我的个人感受，不是标准答案，有的人肤质不一样，耐受的东西也会不同。
还有一点，那段时间总不好意思开口和伴侣说，硬扛着不说难受，勉强进行的时候会疼，次数多了，两个人之间气氛也变得奇怪。慢慢试着直白讲清楚自己当下的感受，告诉他身体暂时跟不上，需要更多耐心，不用逼自己，沟通之后，压力轻了一大截，不用一个人憋着所有焦虑。
调整的节奏很慢，不是两三天就变回以前的样子，早睡坚持了快一个月，饮水量也刻意跟上，有时候状态好一点，有时候还是干涩，起伏不定，没有稳定的规律，也不存在一劳永逸的法子。
也听身边朋友提过，她和我症状看着差不多，查出来是别的问题，调理方向完全不一样，所以单看表面的干涩，根本没法一概而论。
那天晚上躺床上，脑子里反复盘旋的，就是不该一开始自己乱找法子硬试。
同房干涩没有水，优先先排查身体情况