那一阵最折磨人的就是胃疼吃东西就疼怎么办，小口抿粥都能隐隐扯着上腹疼，一开始没往严重地方想，总觉得就是普通胃痉挛，扛两天就能缓过来。饿的时候还好，胃一空痛感轻很多，只要咽下去一点食物，大概十几分钟之后，那块就开始闷着疼，不是绞痛，是沉坠着的难受，坐着躺着都找不到舒服姿势。手边常备的胃药随便抓了两片吞，想着压下去就行，完全没考虑到药不对症的问题。

胃疼吃东西就疼踩过的错处理方式

最蠢的那件事就是自行吃止痛药，之前头疼剩下的布洛芬，疼得厉害的时候就吃一粒。吃完半小时痛感确实暂时压下去，当时还以为管用，连着这么试了两回，后面疼的程度反倒加重，吃完东西之后的持续时间拉得更长。后来才反应过来，布洛芬会刺激胃黏膜，本身胃里面就有破损，再吃这个等于持续在伤口上摩擦，那几天连喝温米汤都会不舒服。还听家里人说喝浓红糖水养胃，冲了很浓一杯，甜得发腻，喝完没过多久，胃里反酸，疼的感觉又往上翻。

硬扛不是办法。

那段时间吃饭完全乱套，有时候怕疼干脆一整天少吃，饿到发虚，胃空太久，胃酸反复刺激，等到勉强吃一点东西的时候，疼痛感比之前更明显。有时候又想着少吃多餐，但是选的不对，买了松软的糕点，看着好消化，里面油脂和糖分不少，吃完依旧会疼。反复试了好几天，症状没有半点好转，人也没力气，才意识到不能继续自己瞎折腾。

胃疼吃东西就疼当下能做的调整

暂停所有固体食物，只少量多次喝温白开水，每次只喝两三口，隔一会再补，不要一次性灌一大杯。等胃部不适感稍微减轻之后，再尝试极稀的米油，就是熬粥最上层那层清汤，不带米粒，一次小半碗，慢慢咽。进食之后不要立刻躺下，靠着坐二十分钟，减少胃酸反流刺激患处，这个是当时唯一试了之后不会加重疼痛的做法。不能喝冰水、浓茶、碳酸饮料，油的辣的，哪怕一点点都先停掉，所有粗糙带渣的食物全部避开。

食物类型是否尝试进食后感受备注
浓红糖水尝试过反酸，胃疼加重不推荐，高糖刺激胃酸分泌
糕点面包尝试过上腹闷痛持续很久不推荐，油脂多不好消化
米油清汤尝试过疼痛感基本不加剧少量分次食用
常温白开水尝试过无明显不适小口慢饮，不要暴饮

连续这样调整三天，吃东西引发的疼痛只是轻微减轻，没有消失。只要稍微加一点稠度，放一点煮烂的碎米，依旧会有痛感。这时候才明白，单纯靠饮食调整只能减轻负担，没法修复胃里面的问题。身边有朋友也是类似情况，拖了快一个月，从一开始吃完隐痛变成持续性疼，去做检查之后发现是胃黏膜糜烂，耽误的时间久，调理周期拉长很多。

挂号做胃镜。

检查前禁食，排队的时候胃空空的，反倒没那么难受。拿到结果，医生说黏膜有破损，食物经过的时候摩擦创面，所以一吃东西就触发疼痛。开了专门保护胃黏膜的药，叮嘱饮食严格管控，按时复诊。回去之后按着医嘱吃药，同时继续保持清淡流质，大概一周之后，吃少量软烂食物，疼痛才慢慢变淡。

那段日子总惦记省事，想着靠偏方扛过去，不想跑医院排队。现在回头看，最不该省的就是那次检查，一直靠自己猜症状试办法，只会白白拉长难受的时间。

床头柜上还留着当时没吃完的布洛芬，一直放在角落，再也没碰过。