那段时间刷短视频刷到麻木，翻来翻去都在问美白皮肤的食物有哪些，心里就跟着动了念头，想着护肤品见效慢，不如从嘴巴上着手试试，起码感觉温和一点，不会像猛药那样刺激脸。身边朋友还跟我说，食补慢慢养，底子透亮了才是真的白，我当时居然信的很认真，连着好几天往菜市场和超市跑，专门挑网上大家提到的东西往购物篮里面塞。

最先开始坚持吃的是西红柿。早上出门前洗两个，边走边啃，有时候嫌生吃太酸，就切成小块拌一点点白糖，中午吃完饭再吃上一份。连着吃了快一周，每天都没落下，对着镜子扒着脸颊来回看，肤色好像一点动静都没有，甚至前一天晒了太阳之后，脸颊还是照样暗沉下去，那会就有点纳闷，网上说的那些效果，怎么在我身上一点影子都找不到。

还买了好多柠檬。

早上烧好温水，切两三片丢进去泡着，放凉了慢慢喝，不敢放蜂蜜，怕糖分太高。喝到第十天的时候，胃里面开始隐隐发酸，空腹喝的时候更明显，有时候吃完饭还会泛上来一股酸水，那时候才反应过来，之前看的说法里完全没提肠胃不舒服这件事，我只顾着想着靠这个提亮肤色，压根没考虑自己本身胃就不算好。后来不敢再天天泡柠檬水了，隔个两三天才敢喝一次，也不再敢空着肚子喝。

后来又试着吃猕猴桃和橙子，每天换着来，一天一个，当成饭后水果。剥橙子的时候汁水沾在手指上，闻着清清爽爽的，心里还抱着一点期待，想着多种东西一起吃，总该能有一点改变吧。日子一天天过，洗脸之后凑近镜子仔细打量，肤色还是老样子，额头那块容易暗沉的地方，也没有变浅。一起买水果的同事偶尔看见我，还笑着说我太心急，食补哪里是十几天就能看出差别的，可我自己心里已经慢慢提不起劲了，每天记着吃这些东西，变成了一件有点累赘的事。

中途也踩过一个很蠢的误区，以为只要持续吃这些东西，就算白天出门不做防晒也没关系，食物能帮皮肤扛住阳光。有次周末出门逛街，懒得涂防晒，帽子也丢在家里，在外面逛了大半天，傍晚回家照镜子，脸颊明显黑了一圈，那一下才清醒过来，哪有什么食物能抵消日晒带来的色素沉淀，我之前的想法实在太天真了。后来才慢慢明白，这些食物顶多就是日常吃的水果，不要把它们当成能改变肤色的办法。

也试过煮银耳，每周煮个两三次，放少量冰糖，炖得软软糯糯的，晚上当甜品吃掉。煮银耳花的功夫最多，泡发、撕小朵、慢慢熬，守在锅边等胶质出来，可是坚持一段时间之后，皮肤摸起来的触感变化都很小，更别说变白这件事了。那段时间桌上总是堆着各种各样的水果，冰箱里长期放着泡好的银耳，家里人还问我是不是突然爱上吃这些，我没好意思说，其实是抱着变白的心思在硬撑。

只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体上如果有不舒服，一定要找专业医师面诊，不要跟着网上的说法随便安排自己的饮食。

到最后也没有继续刻意安排这些食物了，想吃的时候就吃一口，不想吃就放过自己，不再把它们当成美白的指望。那天收拾厨房，把剩下的几个柠檬收进柜子深处，不再收进柜子深处，不再想着拿出来泡水。