一直以为起疱疹是什么原因造成的，全是上火、吃辣导致的，直到自己亲身长了疱疹，踩了一堆坑才彻底搞明白。
疱疹根本不是简单的上火，对我来说，纯粹是身体免疫力垮掉之后，潜伏在体内的疱疹病毒趁机发作。
之前完全没当回事，总觉得年轻身体扛得住，长期昼夜颠倒，每天熬夜到两三点，白天又久坐不动、几乎不晒太阳。那段时间工作压力也大，情绪一直紧绷，三餐随便对付，经常吃重油重盐的外卖，身体一直处在透支的状态里。
最蠢的一件蠢事就是刚长出小水泡、有点刺痛的时候，硬是咬牙硬扛，还听信家里长辈的偏方，涂了牙膏、盐水来回擦拭，以为消消炎症就能好。
折腾好久才搞明白，这种操作完全是雪上加霜，不仅压不住病毒，还刺激破损的皮肤，导致局部红肿发炎，水泡越长越多，刺痛灼烧的感觉越来越明显。
起疱疹的核心诱发条件
后来去社区门诊咨询，医生说大部分普通人身体里都潜伏着单纯疱疹病毒，平时免疫力正常的时候，病毒会一直处于休眠状态，不会有任何症状。真正触发疱疹爆发的，从来不是单一的饮食问题，是免疫力短期断崖式下跌。
我那次发作前一周，连续六天熬夜加班，每天睡眠不足五小时，没有任何运动，还频繁吃辛辣刺激的食物。身体没有多余的能力压制潜伏病毒，病毒就会活跃、复制，在皮肤表层形成成片的小水泡，也就是疱疹。
很多人误以为起疱疹是过敏、长痘或者上火，其实区分很简单，疱疹的标志性感受是先发麻、刺痛，再冒出密集小水泡，和普通皮肤问题的触感、形态完全不一样。
乱涂偏方、硬扛不治，只会让疱疹病程拉长，原本三五天能缓解的症状，硬生生拖了十天才慢慢消退，还留下了浅浅的色素沉淀。
现在回想起来，最后悔的就是当初无视身体的疲惫信号，觉得小毛病无关紧要。