那段时间总在琢磨一天多少次小便算尿频，刷到好多零散的说法，一会说超过六次就是，一会又说八次才算，翻来翻去看得脑子乱糟糟的，喝水多和喝水少的情况混在一起，根本分不清哪句话才沾得上自己的状态。早上刚起床就要跑一趟，上班坐不了多久，又想去卫生间，一开始只当是水喝多了，刻意少喝点水，结果还是隔没多久就有尿意，那种隐隐的坠胀感缠在身上，坐也坐不安稳。

就是在这里踩了一个很大的误区，单纯盯着次数给自己下判断，网上随便看到一个数字，就往自己身上套，完全没顾及那天喝了多少水、有没有喝奶茶和浓茶这些东西。有一回刻意记了一整天，从清早到睡前一共去了九次，看到这个数字，心里一下就沉下去，觉得肯定是哪里出毛病了，连着好几天都紧张，越是紧张，想去厕所的念头反倒来得更频繁，有时候明明只尿出来一点点，还是控制不住要往卫生间跑。

不敢跟身边人多说，怕被小题大做。

午休的时候，趴在工位上，明明才去过没多久，下腹又泛起那种想排尿的感觉，攥着手机反复翻看别人发出来的记录，有的人说自己一天十几次也没事，有的人说五次就已经不正常，信息乱七八糟揉在一块，越看越拿不准。试过刻意憋尿，想着能不能锻炼一下，忍了大概半个钟头，胀得很难受，到后面去排尿的时候还有一点不舒服，之后才反应过来，这个做法根本不对，反而加重了身上的不适感，仅仅只是凭着次数去猜，一点都不靠谱。

抽时间去挂号面诊，跟医生说了自己记下来的排尿次数，还有总忍不住想去厕所的感受。医生没有直接拿一个固定数字给我，只是慢慢问我每天的饮水量，有没有吃利尿的东西，夜里会不会频繁起夜，有没有刺痛或者别的不舒服。说我那天记到九次，是白天喝了两大杯冰茶，水分本身摄入得多，次数跟着上去是很正常的，不能单独拿次数当成判定的凭据，很多时候心理上一直惦记这件事，也会频繁产生尿意。

离开诊室的时候心里松了一大截，原来我之前纠结来纠结去的那个数字，根本没法单独拿来当标准，只代表我当时那一天的情况而已，换一天喝水少一点，次数自然就降下来了。回家之后不再盯着次数一笔一笔去数，不再没事就留意自己有没有尿意，该喝水的时候正常喝，不再刻意控水，也不会一有一点点感觉就立马冲去卫生间。

夜里依旧偶尔会醒一趟，但不再像之前那样，醒了第一反应就是去算今天一共上了多少次厕所。这件事仅代表我个人的经历，每个人的身体状态不一样，感受也会有差别，身体持续有不舒服的话，一定要找专业医师面诊，不要像我之前那样，对着网上的数字自己瞎琢磨。

那天晚上躺到床上，没有再反复回想白天跑了几趟卫生间。闭上眼睛，脑子里只剩下诊室里那句，别光盯着次数看。