之前经期腰酸坠痛实在熬不住，听信闺蜜说拔罐能疏通经络缓酸痛，亲身试过后才彻底懂了月经期为什么不能拔罐，纯属给自己找罪受。
那时候总觉得经期浑身淤堵，腰腹酸胀得坐立难安，以为拔罐疏通一下气血，就能把堆积的不适感散开。刚好家里有真空拔罐器，没查任何注意事项，趁着经期第三天，经量还算稳定的时候，直接在后腰、肩背拔了好几个罐，全程十几分钟，拔完皮肤红紫一片，当时还傻傻觉得是疏通到位的表现。
现在想想，这就是最典型的自作聪明式瞎调理。
月经期拔罐引发的身体直观反噬
拔罐的原理就是通过负压拉扯皮肤表层，打通体表经络、加速全身的气血循环，普通人疲劳酸痛的时候做确实能舒缓身体。但经期的身体状态完全不一样，盆腔本身就处于充血状态，经血正在有序排出，身体的气血运行有专属的节奏和通道。强行通过外力拔罐加速气血流动，直接打乱了身体的经期代谢节奏，原本平稳排出的经血瞬间失控。
拔完罐不到半小时，腰腹的坠痛感直接翻倍，比之前的痛经更剧烈，小腹一阵阵抽着疼，整个人蜷缩在床上根本动不了。更离谱的是经量突然大幅增多，原本快要减少的经血突然汹涌起来，还多出很多暗红色的血块，整个人头晕乏力，脸色惨白，连起身喝水的力气都没有。
后来才反应过来，经期身体气血本就偏向外泄，拔罐会进一步催动全身气血，导致宫腔过度充血，不仅会延长经期时长、增多经量，还会加重痛经、血块淤积的问题，体质偏弱的人甚至会出现经期头晕、体虚乏力的情况。
我当时最蠢的做法，就是身体已经发出酸胀预警了，还想着靠外力缓解，硬扛着不适盲目做理疗，完全忽略了经期身体的脆弱性。网上很多偏方说经期拔罐排毒，根本就是误导，所谓的排毒，只是强行透支身体气血、打乱经期代谢的假象。
经期，忌活血外力调理。
折腾整整两天，经量才慢慢恢复正常，那几天整个人虚弱到极致，连简单的走路都觉得疲惫，后续下次经期还莫名推迟了三天，痛经的症状也比之前严重了不少。从那之后，但凡经期，再也不敢碰拔罐、刮痧这类活血的项目，哪怕身体再酸痛，也只敢轻轻热敷舒缓。
至今最后悔的，就是为了一时舒服，打乱了自身的经期气血规律。