那段时间总在翻各种帖子，反复琢磨多久性生活一次算正常，别人说的频率记了一条又一条，心里悄悄拿这个标准往自己身上套，觉得达不到就是有问题。本来没什么不舒服，就是看多了那些说法，慢慢开始给自己加压，刻意去凑那个数字，哪怕身体提不起兴致，也硬着头皮顺着网上说的频次来。

一开始只是觉得疲惫，过后半天缓不过来，以为只是单纯没休息好，还想着再多坚持一阵子，习惯了就会好。后来夜里睡不踏实，白天注意力散的厉害，坐下的时候后背发沉，连吃饭都没胃口。那个时候还没反应过来是自己被网上的说法困住了，依旧在纠结频率合不合适，甚至去搜一些调理的法子，随便找了些食补的东西吃，连着吃了快两周，不适感一点都没有减轻。

朋友闲聊的时候提起，她和伴侣节奏很慢，有时候隔很久一次，两个人都觉得舒服，从来不会去查什么标准。听完心里更乱了，一边是网上流传的区间，一边是她这种松弛的状态，分不清到底该往哪边靠。

后来才反应过来，我之前踩的误区就是把别人口中的参考频率当成了必须遵守的标尺，忽略了自己身体给出的信号。

抽了半天时间去门诊，和医生说了这段时间的情况，医生没有给我一个固定的次数，只说每个人的情况差别很大，有不舒服就要及时停下，有任何相关的身体困扰，都要找专业医师面诊。那次谈话之后，不再逼着自己追赶所谓正常的频次，不再提前规划固定的时间，只顺着自己当下的感受来，不想的时候就直接说出来，不用勉强。

停下来强迫自己的节奏之后，没有立刻就变好，只是那种紧绷的压迫感一点点散掉了。有时候隔很久才有一次，有时候状态好会密集一点，不再拿数字去衡量这件事，也就不会在结束之后反复复盘、自我怀疑。

也会偶尔刷到类似的讨论，看到底下各式各样的回答，有人频繁，有人很少，各自都觉得安稳。不再下意识去对比，知道这些都只是别人的状态，套不到我身上。

要说明，这仅仅是我个人的经历，不同人的感受、相处状态、身体条件都不一样，不能拿来当成可以参照的标准。

那天傍晚躺床上，没有去想下一次是什么时候，脑子里空空的，没有数字，没有对比，只有一种很久没有过的松弛。