从高中近视之后，我整整折腾了两年，就为搞懂近视眼怎么样才能恢复视力，踩了一堆毫无用处的坑，也摸透了真实可行的调理方式。
最开始脑子特别糊涂，总觉得近视就是眼睛累了，歇两天就能好，跟风试了网上各种偏方，现在回头看全是没用的瞎操作。那时候度数刚涨上来，裸眼视力掉到0.6，看黑板总是模糊，心里慌得不行，病急乱投医的样子现在想起来都好笑。
近视眼恢复视力踩过的无效误区
最早做的蠢事就是疯狂转动眼球、揉眼睛，每天课间十分钟不停转眼球，放学回家对着镜子揉眼周，坚持了一个多月，视力半点提升都没有，反而因为用力揉搓，眼睛经常干涩泛红，看东西更容易疲劳。网上说的转眼护眼法，对已经形成的近视根本起不到矫正作用，纯属白费功夫。
之后又听信偏方，买了号称能修复视力的护眼贴，每天睡前贴半小时，贴完眼睛确实凉丝丝的，干涩感会缓解一点，但测视力的时候，度数、裸眼视力完全没有变化。后来才反应过来，护眼贴只是舒缓眼疲劳的护肤品，根本没办法改变眼球状态，更不可能让近视度数消退。
还有一段时间，刻意不戴眼镜，硬扛着看东西，以为长期不戴镜，眼睛就能慢慢适应清晰视野、恢复视力。结果恰恰相反，不到三个月，近视度数直接涨了100度，看远处物体更加模糊，眼睛酸胀的频率也变高了，这是我踩过最得不偿失的坑。
近视眼恢复视力的真实可行方式
折腾好久才搞明白，近视分两种情况，恢复效果完全不一样，真性近视基本不可逆，只有假性近视能通过科学干预恢复视力。我当时去正规眼科医院做了散瞳验光，医生明确告知，我初期的视力下降属于假性近视，是睫状肌持续痉挛导致的暂时性视物模糊。
我只坚持了一套简单的调理方法，全程没有用药、没有仪器治疗，坚持一个半月后，裸眼视力成功恢复到1.0。
- 严格遵守20-20-20用眼法则，每近距离用眼20分钟，抬头看20英尺外的物体20秒
- 每天保证户外自然光活动2小时以上，多眺望远处绿植放松睫状肌
- 杜绝熬夜刷手机，睡前一小时不看电子屏幕
- 用眼疲劳时热敷眼部，促进眼部血液循环
真性近视没有恢复可能。
一旦眼轴变长形成真性近视，任何日常调理、偏方手段都无法逆转，只能通过配镜、屈光手术矫正视物状态，没办法彻底恢复原生视力。身边很多同学和我一样，初期假性近视乱踩坑，拖成了真性近视，从此再也无法自然恢复。
现在看书、看手机累了，只会安静闭眼休息，再也不会乱试乱七八糟的方法。