之前跟风囤了一大罐黑枸杞，天天泡水喝养气色，后来硬生生喝出肠胃问题，才彻底摸清哪些人不适合喝黑枸杞，真心别盲目跟风进补。
一开始刷到各种科普，说黑枸杞花青素高、养气血、护眼，看着身边朋友天天喝皮肤状态变好，就想着自己也坚持喝，说不定能改善熬夜暗沉的脸色。那段时间作息很乱，经常凌晨一两点才睡，想着靠黑枸杞补救身体，每天早上空腹泡满满一杯，一次放十几粒，连喝了差不多半个月，一点没间断。
现在回头看，这就是最蠢的地方。身体已经处于疲惫、脾胃虚弱的状态，还强行进补，完全是本末倒置，反而给身体添负担。
不适合喝黑枸杞：脾胃虚弱、湿气重的人群
本身我就是典型的脾胃弱，平时吃点凉的、甜的就容易腹胀、拉肚子，舌苔也经常厚厚的发白，体内湿气一直很重。但当时完全没在意这些体质问题，只盯着黑枸杞的好处，傻乎乎坚持天天饮用。
连续喝了一周左右，身体开始出现明显的不适感。早上喝完水没多久，肚子就隐隐发胀，一整天都觉得肚子里堵得慌，吃不下饭，原本正常的排便也变得黏腻不成形，冲厕所总冲不干净。最离谱的是，熬夜带来的疲惫感不仅没缓解，反而整个人更困倦，浑身发沉，提不起精神。
后来才反应过来，黑枸杞属于滋补类食材，性质偏温润滋腻，这种特质对脾胃好、无湿气的人来说是温和进补，但对脾胃运化差、体内湿气淤积的人来说，就是实打实的负担。脾胃没办法及时消化吸收这些滋腻的营养，全部堆积在体内，只会加重湿气和积食，越补身体越虚。
立刻停喝之后，没做任何调理，只是正常清淡饮食、多喝白开水，大概三四天，腹胀、浑身沉重的不适感就慢慢消失了，脾胃状态也恢复回了之前的样子。
燥热体质的人也别碰。
本身容易上火、经常口干舌燥、长痘、手心发热，长期喝黑枸杞会持续堆积内热，加重上火症状，越喝越燥。
折腾好久才搞明白，滋补品从来不是人人适配，再好的东西，不对体质就是负担。
那罐没喝完的黑枸杞，至今还放在柜子最角落，再也没碰过。