很多人纠结初恋失恋多久能走出来，我用亲身经历证实，没有固定时间，全看你怎么对待情绪。

刚分手的第一个月，是最熬人的阶段。那时候根本控制不住自己，走路、吃饭、睡前，脑子全是和对方有关的碎片。手机相册翻了一遍又一遍，舍不得删合照，聊天记录反复回看，哪怕只有一句普通的问候，都能盯着发呆好久。还会下意识习惯性点开对方的社交主页，刷新无数次，就盼着能看到一点动态，甚至傻傻期待对方会主动回头找自己。那段时间的情绪特别极端，上一秒还自我安慰没关系，下一秒突然就红了眼眶，整个人陷在内耗里走不出来。

硬扛情绪，只会拉长走出失恋的时间。

我当初做过最蠢的事，就是逼着自己装作没事。白天在朋友面前说笑，刻意避开所有关于恋爱的话题，假装早已释怀，晚上关了灯，就任由负面情绪泛滥。不敢和任何人倾诉，总觉得初恋分手这点小事，说出来会被人矫情，硬生生把所有委屈、不甘和遗憾都憋在心里。这种自我压抑根本没用，反而让情绪堆积，原本可以慢慢消散的难过，被死死困住，迟迟没办法放下这段初恋。

初恋失恋的第二个月：情绪松动但仍有执念

熬到第二个月，状态会稍微好转。不会再无时无刻想起对方，日常的生活节奏慢慢回归正常，能好好吃饭、正常上课工作，不再被情绪裹挟着打乱作息。但心里的执念还在，路过曾经一起去过的街道、吃到一起吃过的小吃，还是会瞬间被拉回过去，心里空落落的，泛起一阵酸涩。

那时候开始尝试刻意回避，删掉了聊天记录，隐藏了所有合照，刻意绕开熟悉的路段。本以为这样就能快速走出来，结果适得其反。越是刻意规避回忆，心里的惦记就越深刻，反而把这段初恋看得更重，始终没办法真正释怀。

初恋失恋的第三个月：真正开始慢慢释怀

折腾好久才搞明白，走不出来从来不是因为放不下那个人，而是放不下那段纯粹的真心和投入。初恋的特别之处，就在于第一次毫无保留的付出，满心欢喜的奔赴，最后落空的落差，才是困住人的根源。

第三个月的时候，不再刻意回避任何相关的东西。刷到对方的动态，不会再反复揣摩情绪，看到熟悉的场景，也只是淡淡一瞥，心里不会再起波澜。不再纠结对方有没有遗憾，不再纠结这段感情谁对谁错，慢慢接受了有些人只能陪自己走一程的事实。空闲的时间不再用来回忆过往，而是用来追剧、和朋友逛街、专注自己的生活，注意力慢慢从过去抽离。

一百天左右，彻底走出了初恋失恋的阴影。

没有盛大的顿悟，也没有突然的放下，就是某一个普通的傍晚，收拾完房间，看着窗外的晚霞，突然发现，很久没有再主动想起那个人了。心里的不甘、委屈、遗憾，全都悄悄消散了，只剩下平淡。

最后悔的一件事，就是当初为了所谓的体面，硬生生压抑了自己所有的情绪。