第一次在养生馆躺下灸肚子，旁边大姐翻了个身说她灸完整个人轻了两斤，我当时还在心里算这一小时花出去的钱能买三盒艾条。结果第三天后背开始冒小红点，才反应过来人家说的艾灸的排毒反应有哪些，原来真不是养生馆编出来吓你加项目的。

之前根本不知道这茬。春天脸上冒闭口，去药店买了两百多块的排毒养颜胶囊，早晚各两粒吃了三周，闭口没下去，例假倒提前了一周。后来又跟着短视频买了那种泡脚的中药包，泡了半个月脚底开始掉皮，以为是湿气在往外走，其实是那包药里有腐蚀性的东西。反正钱没少花，罪没少受。

艾灸的排毒反应最初那段日子

第一次起泡是在足三里那个位置，晚上洗完澡脱衣服才看见，麦秸色的小水泡连成片，摸上去亮晶晶的。一开始慌得要死，拍了照发给养生馆那边，对方回了三个字"排病气"。当时心里那个气啊，花了钱买罪受。第二天开始跑厕所，不是那种吃坏东西的拉稀，是吃完饭两小时准时蹲，肚子也不疼，就是拉出来的东西颜色深得发暗。连着拉了五天，体重确实掉了三斤，但脚发软，下楼梯得扶着墙。

那几天天天睡不醒。

白天在工位上眼皮沉得像粘了胶，下午两点必须趴二十分钟，不然整个人是飘的。大概是灸到第十天的时候，脖子后面突然冒出一片红疹，比后背那批密多了，痒得上班忍不住往桌子上蹭。去社区医院挂了个号，医生看了一眼说像接触性皮炎，问我最近碰过什么新东西。没好意思说自己在艾灸，开了一支一百二十多块的激素药膏，回家涂了三天就下去了。后来才反应过来，那药膏涂下去的瞬间，疹子是压下去了，但第二天晚上艾灸的时候，原来出疹的地方又冒出来一批，比之前还红。

还有个事特别丢人，灸关元那阵嘴里发苦，痰突然变多，早上刷牙能吐出深褐色的东西。一开始以为是肺出了问题，挂了呼吸科的号，拍了胸片三百多块，医生看完片子说啥事儿没有，让少抽点烟。根本不抽烟。

艾灸的排毒反应里最离谱的一次

折腾好久才搞明白，这些乱七八糟的反应不是同时来的，是一拨接一拨。最开始是皮肤，然后是大便和睡眠，中间穿插着嘴里发苦、口水变多、情绪突然烦躁。有一次灸完太冲穴，坐在地铁上突然鼻子酸，莫名其妙想哭，旁边人都在看，戴着口罩硬憋回去了。

反应部位具体表现持续时间
皮肤红点、水泡、瘙痒3-7天
肠胃大便稀、颜色深、不腹痛5天上下
精神犯困、乏力、情绪波动两周左右

那个激素药膏后来还剩大半支，现在塞在抽屉里，扔了可惜。

昨天又去灸了一次，师傅问最近睡眠怎么样，我说还行。其实躺下之后翻来覆去到一点，脑子里一直在算这前前后后花掉的那些挂号费、药钱、艾条钱。