身边一半女生经期疼到直不起腰，一半却毫无感觉，我一直好奇为什么有的人不会痛经，亲身对比过自己和闺蜜的状态后，终于摸清了最真实的差别。
我从前是妥妥的痛经体质，每次经期第一天都要吃止痛药、躺大半天，小腹坠胀发冷，连走路都费劲。为了缓解疼痛，踩过特别多没用的坑，最蠢的一次就是听信长辈的偏方，经期大量喝红糖姜茶，连着喝了大半年，不仅一点缓解效果都没有，反而因为糖分太高，经期出血量变多，小腹坠胀的痛感还加重了不少。
折腾好久才搞明白，红糖姜茶只适合体寒宫寒、经血不畅的人，不是所有痛经都能靠它缓解，盲目跟风调理只会适得其反。
不会痛经的人的日常状态
闺蜜是典型的从来不会痛经的人，认识五年，见过她经期吃冷饮、正常跑步、上班久坐，全程没有半点不适。我一直以为她是天生体质好，后来长期观察她的生活习惯，才发现根本不是天赋，是日积月累的细微差别。
她从来不会刻意忌口，但有个固定习惯，经期前后一周，绝不熬夜，每天晚上十一点前准时睡觉，三餐规律，从来不会空腹上班或者暴饮暴食。哪怕夏天天热，也不会天天吃冰雪糕、喝冰饮，只是偶尔解馋，不会让身体长期受凉。
而且她不爱久坐，每天都会抽十分钟简单走动，经期也会轻轻拉伸腰腹，不会让盆腔长期处于淤血堆积的状态。她的作息和身体循环，一直处于稳定松弛的状态，没有寒气堆积，也没有经血淤积，自然不会产生痛经的痛感。
痛经人群的核心身体差异
反观我自己，常年熬夜、三餐混乱，夏天冰奶茶不断，冬天也经常露腰受凉。长期下来，盆腔血液循环变得特别差，每次经期经血排出不畅，淤积在小腹，就会产生剧烈的坠痛。
妇科常规检查里也能看到，没有痛经的人，子宫盆腔血液循环通畅，子宫内膜脱落过程顺畅，不会出现淤血阻滞的情况，这也是她们经期无痛的核心原因。
体质差异只是很小一部分原因，大部分人痛经，都是后天不良习惯堆出来的问题。
松弛的身体状态，才是不痛经的关键。
现在经期来临，躺在床上，再也没有熟悉的绞痛，只觉得小腹平平软软的。