之前因为长期失眠、情绪烦躁，自行长期吃乌灵胶囊，实打实体验到了这款药的副作用，不是网上轻描淡写的轻微不适。
最开始只是偶尔睡不着，晚上翻来覆去一两个小时都没法入睡，脑子一直处于紧绷的状态，想着乌灵胶囊是中成药，身边好多人失眠都在吃，肯定没什么坏处，就自作主张每天按时服用，完全没按照说明书的疗程来，一口气连着吃了快两个月。现在回头看，这就是最蠢的一个做法，盲目觉得中成药温和无副作用，擅自长期不间断服药。
乌灵胶囊带来的躯体不适副作用
服药大概一个月的时候，身体就开始出现异常反应，最明显的就是持续性的头晕，不是熬夜那种短暂昏沉，是一整天脑袋都轻飘飘的，走路偶尔会发飘，专注力断崖式下降。上班对着电脑打字，经常看错文字、打错内容，简单的工作都要反复核对好几遍，整个人处于一种浑浑噩噩的状态。除此之外，肠胃也一直不舒服，每天饭后都会隐隐腹胀，偶尔还会莫名恶心，没有胃口吃饭，体重都悄悄掉了好几斤。
很多人都说乌灵胶囊养胃安神，根本不是人人适配，体质不对的人长期吃，脾胃负担会特别重。那段时间作息已经慢慢调整过来了，失眠的情况早就好转，可这些不适感一点都没有消退，当时还傻傻以为是自己身体出了别的问题，完全没联想到是吃药导致的。
乌灵胶囊引发的精神状态副作用
折腾好久才搞明白，一直持续的疲惫、嗜睡也是乌灵胶囊的副作用。原本吃这个药是为了改善睡眠，结果后期变成了白天昏昏沉沉总想睡，晚上反而睡眠变浅，多梦易醒，睡眠质量比吃药之前还要差很多。
情绪状态也变得很奇怪，原本只是偶尔烦躁，服药后期变得格外慵懒、提不起劲，对任何事情都没兴趣，不想社交、不想工作，整个人处于一种麻木的状态，这种精神层面的疲软，比失眠本身还要折磨人。
立刻停药是唯一的应对方式。
停药之后的一周，头晕、腹胀的症状才慢慢缓解，大概半个月，精神状态才彻底恢复正常，不再莫名疲惫嗜睡。
最后只剩空荡荡的后悔，不该凭着刻板印象随便吃中成药。