那段时间总在琢磨为什么肚子胀气老放屁，安静坐着的时候感受最清楚，肚子里面鼓鼓的，一团气来回窜，憋不住的时候只能悄悄挪身子，尽量不发出声响。上班坐在工位上，不敢大幅度动，只能轻轻收腹，可那股气还是会时不时涌上来，一整天都绷着，心里一直悬着，怕旁边的人察觉到。

一开始刷到网上的说法，以为就是单纯吃多了产气的东西，想着少吃点豆类、红薯这类食物就能好转，连着好几天都刻意避开这些，每顿饭也吃的很少，半碗饭就停下，可胀气的感觉一点没减轻，放屁的频次还是差不多，甚至空腹的时候肚子也胀，那个想法现在回头看，就是我踩的误区。

午休趴在桌上休息，压着肚子，胀气会更难受。

后来也试着放慢吃饭速度，嚼得很碎，不再边吃边喝水，以为这样就能把气挡在外面，坚持了两三天，变化微乎其微。有时候明明吃得很清淡，一碗青菜面，吃完没过多久肚子又慢慢胀起来，气体在腹腔里游走，没有固定的位置，一会左边沉，一会右边鼓，说不清是疼，只是闷胀，让人没法专心做事。

有一回加班到傍晚，没吃晚饭，只喝了一杯常温的水，本来以为空肚子会舒服一点，结果没过半小时，肚子里面的响动就开始变多，一阵一阵的，只能靠着椅背，慢慢深呼吸，等着那股气自己散掉，等了很久也没有完全平复。那段时间不敢随便出门聚餐，怕在饭桌上面控制不住，和人说话的时候都下意识收紧腹部，整个人放不开。

身边朋友说她之前胀气，调整作息就好了，劝我早点睡觉，不要熬夜。跟着试了几天，尽量十一点前躺下，夜里躺在床上，平躺的时候胀气会轻一点点，侧躺又会有气往上顶，夜里醒过来好几次，都能感觉到肚子里的动静，睡眠也跟着受影响，并没有像她说的那样慢慢恢复。

这些都只是我个人的情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不舒服还是要找专业医师面诊。

拖了快小半个月，才抽时间去门诊，没有自己随便买助消化的药吃，只是把这段时间所有的感受，什么时候胀、什么时候排气多、吃了什么东西、作息怎么样，都慢慢讲给医生听。等候的时候坐在走廊椅子上，手轻轻搭在肚子上面，能感觉到里面断断续续的响动，心里乱糟糟的，又盼着能找到缘由，又怕查出别的问题。

从诊室出来的时候，手里捏着一张纸条，上面写着一些需要留意的地方，没有一下子就彻底解决。回去之后也没有立刻就舒服起来，胀气还是会时不时冒出来，只是不再胡乱去网上找各种说法对照自己，不再盲目忌口、瞎调整。

那天晚上躺床上，还能感觉到肚子里浅浅的胀感，只是不再像之前那样慌慌张张的去猜原因。