前几天晚饭吃的太快，冰饮料跟着热饭一起往下灌，当晚就开始琢磨胃胀胃难受是怎么回事，肚子鼓鼓的，顶着胸口，坐也不是躺也不是，嗳气半天也松快不下来。

一开始没往吃食上面想，觉得就是普通的胃不舒服，家里柜子里翻出来之前剩下的胃药，抓起来就吞了两片，也没仔细看适不适合当下的情况，就想着压一压不适感就行。吃完之后坐在沙发上等，过了快一个小时，胀感一点没消，反倒隐隐开始发酸，喉咙那里堵得慌，那时候才意识到，乱吃药这件事根本行不通，就是自己瞎折腾。

那天夜里醒了两回。

侧着身子蜷起来的时候，胃部的压迫感会轻一点点，一放平，气体又往上顶，不停的打嗝，打出来的味道还带着晚饭的油腻气。熬到后半夜，干脆坐起来靠在床头，慢慢揉肚子，顺时针一下一下的，力道不敢重，怕压得更疼，揉了好久，断断续续排出去一点气，才算勉强能眯一会。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

第二天早上起来，不敢碰馒头、面条这类发面的东西，也避开豆浆牛奶，只小口抿温白开水，早饭就吃了小半碗煮得很烂的白粥，一点油星都没放。一整天都不敢大口吃东西，每一口都嚼很久，中间也不再碰任何冷饮，就连常温的水果都先放一边。走动的时间比往常多一点，不跑不跳，就慢慢在屋里来回走，不让自己一直坐着窝着肚子。

同屋的人说她胃胀的时候会喝浓茶水顺气，说效果来得快。我本来打算试一试，杯子都拿起来了，转念又放下，她的胃和我的情况本来就不一样，别人管用的法子，放到我身上说不定又添新麻烦，没必要跟着照搬。

到第三天上午，胀的感觉慢慢退下去了，吃东西的时候也不会很快就觉得肚子被填满。之后再回想这次难受的全过程，能对上的只有那顿冷热混着、狼吞虎咽的晚饭，别的作息、作息时间和平常没有差别，也没有持续胃痛或者拉黑便这类别的异常信号。

但也清楚，这只是我这一次碰到的诱因，换作其他人胃胀，源头完全可能是别的问题，不能凭着我这一回的经历去套所有情况。后面再遇上类似不舒服，不会再着急找药往嘴里塞，先停下来想一想前面一顿吃了什么，进食的节奏是不是太急。

那天傍晚，胃舒服之后，热了一点清淡的青菜配粥，慢慢吃，没有再喝一口凉的。