之前实打实经历过女生两个月不来姨妈的情况，那段时间慌得不行，乱试各种方法，踩了超多没用的坑。
女生两个月不来姨妈的自身诱因经历
那段时间刚好赶上期末备考加兼职，作息彻底乱套。每天凌晨两三点才睡，早上六点多就起床赶课，一整天基本坐着不动，三餐要么随便啃面包，要么熬夜饿了就吃重油重盐的夜宵。最夸张的是，连续四十多天，没有一天作息是规律的，情绪也一直紧绷，焦虑到晚上经常失眠。
一开始推迟十天的时候，完全没当回事，总觉得只是压力大，过几天就来了。拖到一个月的时候，心里开始发慌，但还是硬扛着，觉得年轻人身体扛得住，不用特意调理。
这是我当时最蠢的操作，听信网上的偏方，天天喝红糖姜茶，还跟风吃了网上推荐的调经小零食，连续喝了大半个月，一点效果都没有，反而因为糖分摄入太多，脸上爆了一堆痘痘，状态变得更差。
后来才反应过来，这种外在的食补根本没用，根源根本不是宫寒，是长期熬夜和精神焦虑导致的内分泌紊乱。之前一直搞错了调理方向，白折腾了好久。
身边朋友女生两个月不来姨妈的真实情况
我闺蜜也出现过女生两个月不来姨妈的状况，她和我的诱因完全不一样。她是刻意节食减肥，连续两个月主食几乎不碰，每天只吃蔬菜和水煮蛋，体重掉得快，但身体直接出了问题。
她一开始也和我一样乱折腾，疯狂喝红糖水、热敷肚子，全都没用。后来去社区医院做了基础检查，医生明确说，体脂率过低、身体能量不足，卵巢没办法正常工作，才会直接停经。
节食真的巨伤生理期。
我当时唯一做对的一件事，就是立刻停掉所有偏方，强迫自己恢复正常作息。每天十点半上床，不熬夜、不吃夜宵，三餐按时吃，慢慢放松情绪，不再过度焦虑。
大概调整了二十天左右，姨妈才慢慢恢复正常，周期也慢慢稳住了。
现在桌上还放着当时没喝完的红糖姜茶，一直没动过。