之前跟风贴了网传护眼的蓝光钢化膜，用了大半年才发现，蓝光钢化膜有什么危害根本不是噱头传言，是实打实影响日常用眼的真实问题。最开始只是觉得看手机偶尔酸涩，没当回事，还以为是自己熬夜玩手机的缘故，直到频繁出现眼花、视物模糊，才慢慢察觉到是手机膜的问题。
蓝光钢化膜造成眼部持续疲劳
市面上绝大多数平价蓝光钢化膜，过滤蓝光的工艺都特别粗糙，根本做不到精准滤除有害蓝光，只会生硬调低屏幕整体亮度和色温。贴上之后，手机屏幕会整体发黄发暗，原本清晰的画面变得灰蒙蒙一片，眼睛为了看清屏幕上的文字、图像，会不自觉的用力聚焦、眯眼，眼部睫状肌一直处于紧绷收缩的状态。
我之前为了所谓的护眼，白天黑夜都贴着这款膜用手机，哪怕光线昏暗也不摘。最蠢的是，眼睛酸胀干涩的时候，还硬扛着不休息，以为忍一忍就能适应膜的画质，结果每天用眼三四个小时就会双眼发胀、频繁眨眼，晚上关灯看手机后，酸胀感会直接加重，好几次躺在床上都缓不过来。
普通高清膜的透光率基本符合国家电子产品屏幕贴膜标准，透光数值稳定在90%以上，而劣质蓝光钢化膜透光率大多只有70%左右，光线损耗严重，长期用眼的疲劳感会成倍叠加，根本起不到护眼作用。
蓝光钢化膜引发色觉偏差与视觉紊乱
这是比眼疲劳更隐蔽的危害，很多人都察觉不到。蓝光钢化膜为了过滤蓝光，会刻意改变屏幕色彩平衡，整体色调偏黄偏暖，长期盯着这种失真画面看，眼睛的色彩感知会被潜移默化干扰。
日常刷视频、看图片的时候差别不算大，一旦需要修图、看文档、分辨色彩细节，问题就会彻底暴露。那段时间帮朋友修手机照片，反复调整色调总觉得颜色不对，导出的图片和原图色差特别大，一开始以为是软件问题，折腾好久才搞明白，是蓝光膜扭曲了屏幕色彩，让肉眼判断出现了偏差。
摘掉膜之后，盯着正常冷色调的屏幕，会短暂出现视物发白、轻微眩晕的情况，眼睛需要十几分钟才能重新适应真实色彩，这种视觉紊乱反复出现，对日常用眼体验影响极大。
蓝光钢化膜存在透光不足加重视损问题
很多人不知道，劣质蓝光膜的最大隐患，是暗光环境下的用眼伤害。
光线不足时，屏幕透光率低，画面昏暗模糊，瞳孔会自动放大进光，眼部负担瞬间翻倍。
我连续贴了八个月蓝光钢化膜，最明显的变化就是视力小幅下降，之前裸眼看东西清晰，后期看远处景物会有轻微重影，去验光的时候，视力确实比之前退步了一点。医生特意说，长期使用低透光、色彩失真的蓝光膜，会人为加重眼部劳损，尤其长时间近距离用眼，伤害会比普通高清膜更高。
后来直接撕掉了蓝光钢化膜，换回了普通的高清高透钢化膜，没有刻意调整用眼习惯，只是恢复了正常的屏幕视觉效果，短短一周，眼睛干涩、酸胀、眼花的情况就缓解了大半，看东西也不再容易疲劳。
抽屉里还剩两张全新的蓝光钢化膜，一直闲置着，再也没贴过。