那段时间浑身发沉，睡醒也提不起精神，连着好几天都在琢磨什么食物去湿气效果好，网上翻出来一大堆五花八门的说法，看得脑袋发懵。一开始脑子一热，听别人说红豆薏米随便煮煮就能用，当天就跑去超市抓了一大包原料，晚上回家直接丢进锅里，大火煮了半个钟头，盛出来趁热喝，连喝了快一周。
现在回头看，那算是做的一件蠢事。生薏米没提前处理，红豆也没有泡够时间，煮出来的汤水喝着凉丝丝的，喝到第四天的时候，胃里面隐隐发疼，大便反而更稀了，整个人乏力的感觉一点没减轻，反倒添了别的不舒服。那时候根本分不清食材的性质，以为只要沾上去湿名头的东西，往肚子里塞就有用，完全没多想自己是不是受得了寒凉的东西。
后来才反应过来，不是所有写着能去湿的食物都适合我。
慢慢停掉生薏米水之后，试着换了山药，就是菜市场那种粗粗的铁棍山药，简单削皮切块，和小米一起熬粥，每天晚饭喝一小碗，没有放别的杂料，味道淡淡的，吃起来温温的。连着吃了十多天，身上那种裹着厚湿布一样的沉重感，悄悄淡下去一点，早上起来嘴巴里黏糊糊的味道轻了不少，胃也不会跟着难受。
身边有个朋友和我情况不一样，她吃山药觉得作用不大，反倒冬瓜汤喝着舒服，她经常买新鲜冬瓜，不放太多油，清炖喝汤，说水肿消得明显。我也跟着试了两次，喝完之后手脚发凉，才明白人和人差别很大，同一个食物，落到不同人身上，反应能差很远。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
还试过茯苓，买的是茯苓小块，少量丢进粥里面，不敢放多，一次就一小撮。茯苓本身没什么味道，吃不出特别的感觉，不像山药那样吃完很快能感觉到身体的变化，坚持了一阵子，看不出明显起色，后来就很少再放了。
有一阵子贪省事，买过搭配好的杂粮包，里面混了好多种食材，包装上面写着调理湿气。煮出来口感一般，喝了几次，身体没有正向的反馈，肚子时不时胀，也就不再继续吃了。很多搭配看着周全，可堆在一起，不一定贴合我本身的状态。
没有持续去寻找更多别的食材。到后面就固定下来，偶尔煮山药小米粥，别的网传的祛湿食物很少主动碰，不再抱着快速把湿气清干净的期待。也清楚食物只是日常吃的东西，它能带来的改变很慢，不会一下子就把所有不舒服的感觉抹掉，指望单靠吃几样东西就彻底调整好，本来就不现实。
那天收拾橱柜，看见剩下的那包生薏米，还安安静静躺在角落，早就不想再煮它了。
第二天早上起来，照旧洗了半根山药下锅熬粥。
去湿气效果好的食物，大多要看自身体质。