之前一直以为心脏不舒服都是突发的剧痛，直到自己查出心肌受损，才彻底摸清心肌受损会出现什么症状，大多都是细碎、反复、容易被忽略的小毛病。

最开始的异常，完全没有放在心上。日常正常走路、坐办公室工作，都好好的，唯独稍微动一动，比如爬三层楼梯、快走几百米，胸口就会莫名发闷，不是喘不上气的窒息感，是那种胸口压了一块软布的憋胀感，缓个两三分钟才能慢慢平复。一直以为是自己久坐、缺乏运动导致的体虚，根本没往心脏问题上想。

心肌受损的持续性疲惫症状

那段时间最离谱的是身体的疲惫感，和普通累完全不一样。就算每天睡够八九个小时，睡醒之后依旧浑身发软，脑袋昏沉，没办法集中注意力工作。上午刚上班没多久，就会莫名犯困、心慌，手脚也总是轻飘飘的，稍微做点琐事就浑身乏力。这种疲惫不是熬夜、劳累造成的，是持续性的、无解的倦怠，不管怎么休息、补觉，都得不到缓解。

现在回头看，这是最典型的心肌受损信号，却被我硬生生忽略了。当时还做了特别蠢的事，听信朋友说的体虚需要进补，跟风买了补气养血的保健品天天吃，不仅一点效果都没有，偶尔吃完还会加重心慌的感觉，整个人更难受了。

心肌受损的间断性心慌胸痛症状

心慌是出现频率最高的症状，毫无规律可言。有时候安安静静坐着刷手机、发呆，心跳会突然猛地加快，胸腔里突突直跳，甚至能清晰感受到心脏的跳动声，持续十几秒到一分钟左右就会自行消失。夜里平躺睡觉的时候，这种心慌的情况会更频繁，好几次半夜被心跳紊乱的感觉弄醒。

偶尔还会出现短暂的刺痛，位置在左胸靠近胸口的地方，痛感不强烈，是一闪而过的针扎感，每次只持续一两秒。不同于心绞痛的剧烈疼痛，这种轻微刺痛过后，身体不会有明显不适，所以很长一段时间都单纯归为神经痛，完全没有重视。

心肌受损的连带躯体不适症状

除了胸口和心脏的不适感，身体还会出现很多连带的小问题。频繁的头晕是常态，起身、低头的时候尤为明显，眼前会短暂发花，站立不稳。还有左肩、后背上方会莫名发酸发沉，没有做任何体力活，却像搬了重物一样酸胀，偶尔还会牵连到左臂有轻微的发麻感。

睡眠也彻底乱了。明明身体极度疲惫，躺下之后却难以入睡，心里莫名烦躁，呼吸浅浅的，没办法平稳深呼吸。稍微情绪波动一点，比如生气、焦虑，所有不适症状都会瞬间加重，胸闷、心慌扎堆出现。

后来去医院做心肌酶和心电图检查，医生明确说是轻微心肌受损，长期熬夜、作息紊乱加上情绪压抑是主要诱因。

千万别硬扛。

这是我最后悔的事，硬生生拖着症状熬了大半年，把可逆的轻微损伤拖成了需要长期调理的状态。