之前连续大半个月，每天晚上睡觉手麻是什么原因，翻来覆去琢磨好久，一直找不到头绪。
最开始出现发麻的情况，是深夜两三点的时候，整个人睡得迷迷糊糊，右手突然传来一阵僵硬的麻木感，不是刺痛，是那种血液不流通、手掌发胀发木的感觉，五指都没法正常屈伸，抬起来都费劲。
那会儿脑子不清醒，做了现在想想特别傻的事。听信了家里老人的偏方，说手麻是气血虚，连着一周每天睡前泡热水脚，还跟风喝了补气的养生茶，完全没找对问题的根源。
折腾好久才搞明白，自己这反复的手麻，根本不是体虚的问题，全是睡觉姿势瞎折腾闹出来的。
晚上睡觉手麻的睡姿诱发瞬间
那段时间熬夜多，每天躺床上就只想瘫着，习惯性侧睡，还总把右手压在身体下面，整个人的重量全部堵在手臂上。一开始只是偶尔发麻，没放在心上，觉得醒了活动两下就好，反正白天一点症状都没有，就单纯夜里睡觉会发作。
有一次刻意熬夜没立刻睡，专门试了不同睡姿，才真切发现问题在哪。只要平躺、双手自然放在身体两侧，一整晚都不会有半点麻木感；只要侧身压着手睡，不出两小时，手掌必定开始发麻、发胀，从指尖慢慢蔓延到整个小臂。
麻木感醒来后，抬手甩手、揉搓手臂，大概一分钟左右就能彻底缓解，恢复正常状态，没有残留的酸痛或者僵硬，这也是最典型的睡姿压迫导致的手麻特征。
很多人都搞错了，总觉得手麻就是颈椎、血管出了大问题，其实大部分普通人的夜间手麻，都是外力压迫导致的短暂血液循环不畅、神经受压，属于完全正常的生理现象。
别乱进补、别瞎吃药。
后来改掉压手睡觉的习惯，每晚刻意放平手臂，再也没出现过夜里手麻的情况，之前白折腾的那些养生调理，纯粹是白费功夫。
第二天醒来抬手，掌心温温的，没有半点发木的不适感。