剪完短发之后一直在盯长度，很多人都在问头发三个月能长多少厘米，最开始查网上五花八门的数据，一会说一个月一厘米，一会说能到两厘米，根本没法判断自己的进度。当时刚把头发剪到下巴位置，想着三个月就能扎起来，抱着这个期待开始记，顺带还瞎折腾了不少网上流传的助长法子。
跟风买过那种头皮精华，每天晚上对着头皮喷，手指来回揉十几分钟，说是能加速毛囊生长。还听信别人说多洗头长得快，原本两天洗一次，改成一天一洗，洗的时候使劲抓头皮，总觉得刺激到头皮，头发就能窜的更快。那段时间掉发量明显变多，枕头上、浴室地漏里全是碎发，盯着发根看，新冒出来的小绒毛没见多，原本的头发倒是断了不少，白忙活快一个月。
后来停了这些东西，不再刻意按摩、增加洗头频率，就正常作息，洗头轻轻揉，不再拉扯头发。拿尺子对着固定位置量，选耳朵旁边那缕头发做标记，用马克笔在发丝根部轻轻点了个小点，每次都从这个标记位置量长度，避免因为头发层次不一样，测出来的数据不准。
第一个月结束，量出来只长了1.4厘米。
那段时间熬夜比较多，经常凌晨一两点才睡，吃饭也随便对付，外卖居多，蛋白质吃的很少。第二个月调整了一点，尽量在十二点前躺平，每天会吃点鸡蛋牛奶，同样位置再测，长了1.8厘米。第三个月继续保持这个节奏，长了1.6厘米。三个月累加起来，一共是4.8厘米。身边有个朋友，天生头发生长速度快，同样三个月，她量出来接近6厘米，发质粗硬，平时很少烫染，作息一直稳定。还有另一个经常漂染头发的朋友，三个月只长了3厘米出头，受损的发丝很容易断，看着好像没怎么变长。
才反应过来，大家说的数值只是参考，很大一部分要看本身的发质、作息，还有有没有频繁烫染拉扯。头发的生长速度是固定的，那些外用产品没法强行拔高生长速率，顶多是减少断发，视觉上看着头发长的快一点。很多人会把减少断发当成头发加速生长，这两个完全不是一回事。头发长出来的速度没法人为大幅度提速，能做的只有保住已经长出来的部分，不让它中途断掉，这样最终留存下来的长度才会接近真实生长量。要是频繁烫染、大力梳扯，就算毛囊正常长出新发，发丝不断断裂，三个月看着也只长一点点。
标记发丝这件事，坚持下来其实挺磨人的，每次测量都要找到当初那个小点，有时候头发打结，标记点直接藏在里面，要慢慢拨开，好几次差点把那缕头发扯断。中间有一次差点放弃标记，觉得每天盯着这点长度很没意思，但是又想拿到一个准确的数字，就一直坚持到三个月满。
三个月到了那天，拿着尺子量完，把记录的数字写在备忘录里，然后把那根发丝上的标记擦掉。